Bucătări internaționale interesante pentru vegetarieni

Dacă sunteți norocos să mâncați bucătării internaționale, vă oferă o gamă atât de mare de ingrediente diferite pentru a găti și tipuri de alimente de preparat. Mâncărurile thailandeze și japoneze au propriile lor metode distincte, dar dacă urmați ghidurile noastre de rețete, este într-adevăr destul de simplu și distractiv!

Bucătărie italiană pentru vegetarieni

Bucătăria italiană este visul unui vegetarian. De la preparate clasice cu paste până la supe copioase și tocane, există atât de multe opțiuni delicioase din care să alegeți. Una dintre cele mai populare preparate vegetariene italiene este Salata Caprese. Această salată simplă, dar delicioasă, conține brânză mozzarella proaspătă, roșii suculente și frunze de busuioc parfumate. Este preparatul perfect pentru o zi fierbinte de vară.

Un alt preparat clasic italian este Margherita Pizza. Această pizza este făcută cu sos de roșii, brânză mozzarella proaspătă și frunze de busuioc. Este simplu, dar incredibil de aromat. Puteți, de asemenea, să adăugați propria întorsătură acestui fel de mâncare clasic, adăugând legumele preferate, cum ar fi ciuperci feliate, ardei gras sau ceapă.

Dacă aveți chef de ceva un pic mai consistent, încercați să faceți Supa Minestrone. Această supă delicioasă este făcută cu o gamă largă de legume, inclusiv dovlecei, morcovi și țelină. În plus, este plin de fasole și paste bogate în proteine. Este preparatul perfect pentru a te încălzi într-o zi rece de iarnă.

Bucătărie thailandeză pentru vegetarieni

Bucătăria thailandeză este cunoscută pentru aromele sale îndrăznețe și mâncărurile picante. În timp ce unele mâncăruri thailandeze pot conține carne sau sos de pește, multe pot fi ușor adaptate pentru a se potrivi unei diete vegetariene. Una dintre cele mai populare mâncăruri vegetariene thailandeze este Pad Thai. Acest fel de mâncare este făcut cu tăiței de orez, tofu și o gamă largă de legume, inclusiv muguri de fasole, ceapă verde și morcovi. Este apoi aruncat într-un sos dulce și sărat făcut cu pastă de tamarind, sos de pește și zahăr de palmier.

Un alt preparat thailandez delicios este Tom Kha Gai. Această supă este făcută cu lapte de cocos, iarbă de lămâie, galangal și frunze de tei kaffir. Apoi este plin de legume, cum ar fi ciuperci și morcovi, și tofu bogat în proteine. Rezultatul este o supă cremoasă și aromată, perfectă pentru o zi rece.

Dacă aveți chef de ceva picant, încercați să faceți Green Curry. Acest curry este făcut cu lapte de cocos, pastă de curry verde thailandez și o gamă largă de legume, cum ar fi vinete, ardei gras și lăstari de bambus. Este apoi servit peste orez pentru o masă copioasă și satisfăcătoare.

Bucătărie mexicană pentru vegetarieni

Bucătăria mexicană este plină de arome și condimente îndrăznețe. În timp ce multe mâncăruri mexicane conțin carne, există o mulțime de opțiuni vegetariene din care să alegi. Una dintre cele mai populare mâncăruri vegetariene mexicane este Bean Burritos. Aceste burritos sunt făcute cu fasole prăjită, brânză și o gamă largă de legume, cum ar fi salată verde, roșii și ceapă. Sunt apoi învelite într-o tortilla de făină pentru o masă copioasă și satisfăcătoare.

Un alt fel de mâncare clasic mexican este Chili vegetarian. Acest fel de mâncare picant este făcut cu o gamă largă de legume, inclusiv ardei gras, ceapă și roșii. În plus, este plin de fasole și condimente bogate în proteine, cum ar fi pudra de chili și chimen. Este preparatul perfect pentru a te încălzi într-o zi răcoroasă.

Dacă aveți chef de ceva puțin mai îngăduitor, încercați să faceți Quesadillas. Aceste delicii cu brânză sunt făcute cu tortilla de făină, brânză și o gamă largă de legume, cum ar fi ardei gras și ceapă. Sunt apoi la grătar până când brânza este topită și lipicioasă. Serviți-le cu salsa și guacamole pentru o masă delicioasă și satisfăcătoare.

Concluzie

Explorarea bucătăriei internaționale este o modalitate excelentă de a descoperi mâncăruri vegetariene noi și interesante. De la clasici italieni la curry picant thailandez, există atât de multe opțiuni delicioase din care să alegeți. Încercând rețete noi, îți poți extinde gustul și descoperi noi arome și ingrediente. Deci, de ce să nu începi să explorezi astăzi? Papilele tale gustative vă vor mulțumi!

Italiană

Vegetarianismul și bucătăria italiană Bucătăria italiană este cunoscută pentru utilizarea de ingrediente proaspete, arome îndrăznețe și mâncăruri consistente. Cu toate acestea, multe feluri de mâncare clasice italiene includ…

japonez

Ce feluri de mâncare japoneze sunt potrivite pentru vegetarieni? iată multe feluri de mâncare japoneze care sunt potrivite pentru vegetarieni. Aici sunt cateva exemple: Tempura de legume - legume aluate și prăjite, cum ar fi cartofii dulci,…

thailandez

Beneficiile pentru sănătate ale unei diete vegetariene O dietă vegetariană a fost legată de numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv un risc mai scăzut de boli de inimă, diabet și anumite tipuri de cancer. Dietele vegetariene…

indian

Beneficiile pentru sănătate ale alimentelor vegetariane indiene Mâncarea vegetariană indiană este cunoscută pentru beneficiile sale pentru sănătate. Este o sursă excelentă de proteine, fibre, vitamine și minerale pe bază de plante.…

Vegetarian Bucătărie internaționale Idei de mese

Brioșe cu caramel sărat

Ai nevoie de un desert vegetarian lacto-ovo ? Brioșele cu caramel sărat ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. O porție a acestui fel de mâncare conține aproximativ 4 g de proteine , 22 g de grăsimi și un total de 375 de calorii . Această rețetă este pentru 10 persoane și costă 47 de cenți per porție. Doar câteva persoane au făcut această rețetă, și una aș spune că a fost pe gustul tău. V-o oferă Taste of Home. Este o rețetă la un preț foarte rezonabil pentru fanii mâncării americane. Mergeți la magazin și cumpărați extract de vanilie, frișcă groasă, zahăr brun și alte câteva ingrediente pentru a o prepara astăzi. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 de minute . Per total, această rețetă obține un scor îmbunătățibil de 0% . Rețete similare includ tarta cu mere și brânză cu glazură de caramel sărat , plăcinta cu fudge și sos de caramel sărat și fursecul cu caramel sărat și nuci pecan .

Relaxează-te ca o ticăloasă Margarita

„Chill'n Like a Villain Margarita” ar putea fi exact băutura pe care o căutați. Această rețetă fără gluten, fără lactate, lacto-ovo-vegetariană și vegană are o valoare pentru 1 persoană și costă 3,0 USD per porție . O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 1 g de proteine , 0 g de grăsimi și un total de 207 calorii . Doar câteva persoane au preparat această rețetă, iar una ar spune că a fost perfectă. Dacă aveți la îndemână 100% tequila blanco, mango, coriandru și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute . Vă este oferită de Foodnetwork. Per total, această rețetă obține un scor nu tocmai grozav de 33% . Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și „I Like My Peas with Pancetta” , „Rose Orange Margarita” și „Classic Margarita” .

Vinaigretă de roșii

Vinaigrette de roșii necesită aproximativ 10 minute de la început până la sfârșit. Această garnitură are 42 de calorii , 1 g de proteine și 4 g de grăsimi per porție. Această rețetă fără gluten, fără lactate, paleolitică și lacto ovo-vegetariană are 6 porții și costă 57 de cenți per porție . Mergeți la magazin și cumpărați sare, piper, oregano și alte câteva ingrediente pentru a o prepara astăzi. O persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Vă este oferită de Taste of Home. Per total, această rețetă obține un scor solid de 72% . Rețete similare includ stive de vinete la grătar și roșii moștenite cu busuioc și sos de roșii , salată verde cu vinegretă de rodii și garnitură de brânză de capră și salată asiatică cu pere și gorgonzola cu vinegretă de rodii .

Pâine de dovlecei transformată

Pâinea cu dovlecei Makeover este o rețetă vegetariană fără lacto-ovo și fără lactoză, cu 24 de porții. Acest mic dejun are 168 de calorii , 3 g de proteine și 6 g de grăsimi per porție. Pentru 25 de cenți per porție , această rețetă acoperă 4% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fan. Dacă aveți la îndemână făină, bicarbonat de sodiu, sare și alte câteva ingrediente, o puteți pregăti. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 5 minute . Luând în considerare toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor absolut de 26% . Acest scor nu este chiar atât de grozav. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și Pâine cu dovlecei și cartofi dulci cu migdale și cireșe uscate , Pâine cu dovlecei și ciocolată dublă și Cremă de brânză cu dovlecei servită cu pâine artizanală .

Prăjituri cu toffee și nucșoară pecan

Dacă aveți aproximativ 50 de minute la dispoziție în bucătărie, prăjiturile cu nucșoară, caramel și pecan ar putea fi o rețetă vegetariană lacto-ovo excelentă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3 g de proteine , 13 g de grăsimi și un total de 336 de calorii . Această rețetă este pentru 24 de persoane și costă 46 de cenți per porție. Dacă aveți la îndemână sare, făină, extract de vanilie și alte câteva ingrediente, o puteți prepara. Doar câteva persoane au făcut această rețetă, și una aș spune că a fost perfectă. Vă este oferită de Taste of Home. Merge bine ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă obține un scor mediu de 0% , ceea ce este îmbunătățibil. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Risotto cu dovleac plăcintar cu nucșoară și rozmarin , Prăjituri cu cremă de vanilie, Prăjituri de sărbători ușor de preparat și pufoase și Prăjituri cu somon și cartofi dulci în crustă de pecan .

Plăcintă surpriză de toamnă

Rețeta de Plăcintă Surpriză de Toamnă poate fi preparată în aproximativ 1 oră și 15 minute . Această rețetă vegetariană lacto-ovo are 8 porții și costă 78 de cenți per porție . O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2 g de proteine , 9 g de grăsimi și un total de 225 de calorii . O persoană a fost impresionată de această rețetă. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest desert. Dacă aveți la îndemână sare, unt, oțet de mere și alte câteva ingrediente, îl puteți prepara. Vă este oferit de Taste of Home. Luând în considerare toți factorii, această rețetă obține un scor mediu de 0% , ceea ce este îmbunătățibil. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Plăcintă cu mere de toamnă , Budincă de pâine cu ciocolată și pere surpriză și Cupe de brownie „Surpriză” supreme cu Oreo și ciocolată .

Whisky riscant

Prepararea rețetei Risky Whiskey durează aproximativ 3 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă conține 2 porții cu 359 de calorii , 0 g de proteine și 0 g de grăsimi fiecare. Pentru 3,59 USD per porție , această rețetă acoperă 1% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este apreciată de 1 gurmand și bucătar. Mergeți la magazin și cumpărați whisky, cuburi de gheață, vermut stropi și alte câteva lucruri pentru a o prepara astăzi. Funcționează bine ca băutură destul de scumpă. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, lacto-ovo-vegetariană și prietenoasă cu fodmap . Vă este oferită de Foodnetwork. Luând în considerare toți factorii, această rețetă obține un scor mediu de 0% , ceea ce este ameliorabil. Încercați Gnocchi de dovleac plăcintar cu sos cremos de whiskey , plăcintă cu whiskey irlandez și madeleine cu fudge de whiskey irlandez pentru rețete similare.

Tort de ciocolată fără ouă I

Dacă aveți aproximativ 45 de minute la dispoziție în bucătărie, Tortul de ciocolată fără ouă I ar putea fi o rețetă super lacto ovo-vegetariană de încercat. Această rețetă are 10 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9 g de proteine , 24 g de grăsimi și un total de 420 de calorii . Pentru 61 de cenți per porție , această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o rețetă foarte accesibilă pentru fanii mâncărurilor din sudul Statelor Unite. Dacă aveți la îndemână pudră de cacao, bicarbonat de sodiu, unt și alte câteva ingrediente, o puteți prepara. Această rețetă de la Allrecipes are 23 de fani. Având în vedere toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor generos de 44% . Acest scor este bun. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Fursecuri semilună fără ouă cu ciocolată - Fursecuri fără ouă , Tort de ciocolată fără ouă la microunde și Tort de cafea fără ouă cu scorțișoară .

Supă cremoasă și acrișoară de fasole verde

Ai nevoie de o gustare vegetariană lacto-ovo ? Supa cremoasă și acrișoară de fasole verde ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă are 5 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7 g de proteine , 13 g de grăsimi și un total de 211 calorii . Pentru 85 de cenți per porție , această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este apreciată de 1 gurmand și bucătar. Mergi la magazin și cumpără făină, oțet de vin alb, smântână și alte câteva ingrediente pentru a o prepara astăzi. Iarna va fi și mai specială cu această rețetă. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 de minute . Vă este oferită de Allrecipes. Una peste alta, am decis că această rețetă merită un scor absolut de 59% . Acest scor este solid. Rețete similare sunt bețișoare de brânză prăjite , fasole verde italiană cu hamsii și pesmet și creveți poșați cu fettuccine și fasole verde franțuzească .

Brioșe cu salsa și porumb

Uită să ieși în oraș sau să comanzi mâncare la pachet de fiecare dată când ai poftă de mâncare sudică. Încearcă să faci acasă brioșe cu porumb și salsa. O porție conține 210 calorii , 5 g de proteine și 10 g de grăsimi . Pentru 28 de cenți per porție , primești o pâine pentru 8 persoane. O persoană a considerat această rețetă delicioasă și sățioasă. Mergi la magazin și cumpără sare, bicarbonat de sodiu, ulei vegetal și alte câteva ingrediente pentru a o prepara astăzi. Este o opțiune bună dacă urmezi o dietă lacto-ovo-vegetariană . Este oferită de Taste of Home. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 de minute . Per total, această rețetă obține un scor nu tocmai spectaculos de 33% . Încearcă brioșe cu porumb proaspăt , burgeri cu fasole neagră și legume cu salsa de porumb și salsa de porumb arse și piper pentru rețete similare.

Videoclipuri pentru a face mâncăruri diferite în stil vegetarian Bucătărie internaționale

Chiar și iubitorii de carne vor adora aceste rețete de legume Gordon RamsayJuly 21, 2022Iată câteva rețete uimitor de frumoase care nu folosesc absolut carne! Care este felul tău preferat de mâncare pentru vegetarieni?

Bucătăria numărul 1 de stăpânit dacă ești vegetarianJanuary 05, 2018Cumpărați uneltele din acest videoclip și multe altele la ProHomeCooks.com ➡️ Cumpărați echipamentul de bucătărie de la Pro...

Mâncare vegetariană într-o oalăJuly 21, 2018Obțineți rețetele! - Cumpărați colecția de ustensile de bucătărie Tasty aici: ...

Mâncăruri vegane de 20 de minute pe care toată lumea ar trebui să le știeAugust 28, 2021Mâncăruri vegane de 20 de minute, care nu sacrifică aroma! Mulțumim lui ALDI pentru sponsorizarea acestui videoclip! Asigurați-vă că vizitați ALDI local...

Sfaturi și trucuri pentru mesele vegetariene Bucătărie internaționale

Vegetarianismul și etica: înțelegerea conexiuniiOctober 29, 2023Vegetarianismul a devenit din ce în ce mai popular în ultimii ani, tot mai mulți oameni alegând să se abțină de la carne și alte produse de origine animală. Deși există o varietate de motive pentru această alegere a stilului de…Citeşte mai mult

Vegetarianismul și economia: explorarea laturii rentabile a alimentației pe bază de planteOctober 29, 2023Vegetarianismul a câștigat popularitate în ultimii ani datorită beneficiilor sale pentru sănătatea personală și pentru mediu. Cu toate acestea, beneficiile economice ale vegetarianismului sunt adesea trecute cu vederea. Mâncarea pe…Citeşte mai mult

Beneficiile pentru mediu ale unui stil de viață vegetarianOctober 29, 2023Impactul producției de carne asupra mediului este o preocupare tot mai mare. Producția de carne necesită resurse intensive și are o amprentă de carbon semnificativă. Adoptarea unui stil de viață vegetarian este o modalitate de a reduce…Citeşte mai mult

Top 10 surse surprinzătoare de proteine vegetariene pe care trebuie să le cunoștiOctober 29, 2023Proteina este un nutrient esențial pentru corpul nostru, jucând un rol crucial în construirea și repararea țesuturilor, menținerea oaselor sănătoase și producerea de hormoni și enzime. În timp ce mulți oameni asociază proteinele cu…Citeşte mai mult

Beneficiile pentru sănătate ale vegetarianismului: un ghid cuprinzătorOctober 25, 2023Vegetarianismul devine o alegere de stil de viață din ce în ce mai populară pentru oamenii din întreaga lume. În timp ce unii oameni aleg să devină vegetarieni din motive etice sau de mediu, există, de asemenea, o serie de beneficii…Citeşte mai mult

Beneficiile unei diete vegetariene pentru sportivi și pasionați de fitnessOctober 29, 2023În calitate de atlet sau pasionat de fitness, știți că o alimentație adecvată este esențială pentru atingerea performanței de vârf. În timp ce mulți oameni asociază carnea cu creșterea mușchilor și creșterea energiei, o dietă…Citeşte mai mult

Rețete vegetariene delicioase pentru iubitorii de carne: faceți schimbarea cu ușurințăOctober 29, 2023Din ce în ce mai mulți oameni aleg să adopte o dietă vegetariană, fie din motive etice, de sănătate sau de mediu. Cu toate acestea, pentru cei care sunt obișnuiți să mănânce carne în mod regulat, trecerea la o dietă vegetariană…Citeşte mai mult

Dezmințirea miturilor despre vegetarianism: separarea faptelor de ficțiuneOctober 29, 2023Vegetarianismul a câștigat popularitate în ultimii ani, pe măsură ce oamenii devin mai conștienți de impactul alegerilor lor alimentare asupra sănătății lor și asupra mediului. Cu toate acestea, există încă multe concepții…Citeşte mai mult

Cum să faci tranziția la o dietă vegetariană: un ghid pas cu pasOctober 29, 2023Trecerea la o dietă vegetariană poate fi o provocare, dar este o decizie care poate avea un impact pozitiv asupra sănătății, mediului și bunăstării animalelor. În acest articol, vă vom oferi un ghid pas cu pas pentru a vă ajuta să…Citeşte mai mult

Ghidul suprem pentru o dietă pe bază de plante: sfaturi și rețeteOctober 29, 2023Vă gândiți să treceți la o dietă pe bază de plante, dar nu sunteți sigur de unde să începeți? În acest ghid final, vom explora beneficiile unei diete pe bază de plante și vom oferi sfaturi și rețete pentru a vă ajuta să…Citeşte mai mult

Idei suplimentare de meniu legate de mâncarea vegetariană Bucătărie internaționale