AcasăBucătărie internaționale

Bucătări internaționale interesante pentru vegetarieni

Dacă sunteți norocos să mâncați bucătării internaționale, vă oferă o gamă atât de mare de ingrediente diferite pentru a găti și tipuri de alimente de preparat. Mâncărurile thailandeze și japoneze au propriile lor metode distincte, dar dacă urmați ghidurile noastre de rețete, este într-adevăr destul de simplu și distractiv!

Bucătărie italiană pentru vegetarieni

Bucătăria italiană este visul unui vegetarian. De la preparate clasice cu paste până la supe copioase și tocane, există atât de multe opțiuni delicioase din care să alegeți. Una dintre cele mai populare preparate vegetariene italiene este Salata Caprese. Această salată simplă, dar delicioasă, conține brânză mozzarella proaspătă, roșii suculente și frunze de busuioc parfumate. Este preparatul perfect pentru o zi fierbinte de vară.

Un alt preparat clasic italian este Margherita Pizza. Această pizza este făcută cu sos de roșii, brânză mozzarella proaspătă și frunze de busuioc. Este simplu, dar incredibil de aromat. Puteți, de asemenea, să adăugați propria întorsătură acestui fel de mâncare clasic, adăugând legumele preferate, cum ar fi ciuperci feliate, ardei gras sau ceapă.

Dacă aveți chef de ceva un pic mai consistent, încercați să faceți Supa Minestrone. Această supă delicioasă este făcută cu o gamă largă de legume, inclusiv dovlecei, morcovi și țelină. În plus, este plin de fasole și paste bogate în proteine. Este preparatul perfect pentru a te încălzi într-o zi rece de iarnă.

Bucătărie thailandeză pentru vegetarieni

Bucătăria thailandeză este cunoscută pentru aromele sale îndrăznețe și mâncărurile picante. În timp ce unele mâncăruri thailandeze pot conține carne sau sos de pește, multe pot fi ușor adaptate pentru a se potrivi unei diete vegetariene. Una dintre cele mai populare mâncăruri vegetariene thailandeze este Pad Thai. Acest fel de mâncare este făcut cu tăiței de orez, tofu și o gamă largă de legume, inclusiv muguri de fasole, ceapă verde și morcovi. Este apoi aruncat într-un sos dulce și sărat făcut cu pastă de tamarind, sos de pește și zahăr de palmier.

Un alt preparat thailandez delicios este Tom Kha Gai. Această supă este făcută cu lapte de cocos, iarbă de lămâie, galangal și frunze de tei kaffir. Apoi este plin de legume, cum ar fi ciuperci și morcovi, și tofu bogat în proteine. Rezultatul este o supă cremoasă și aromată, perfectă pentru o zi rece.

Dacă aveți chef de ceva picant, încercați să faceți Green Curry. Acest curry este făcut cu lapte de cocos, pastă de curry verde thailandez și o gamă largă de legume, cum ar fi vinete, ardei gras și lăstari de bambus. Este apoi servit peste orez pentru o masă copioasă și satisfăcătoare.

Bucătărie mexicană pentru vegetarieni

Bucătăria mexicană este plină de arome și condimente îndrăznețe. În timp ce multe mâncăruri mexicane conțin carne, există o mulțime de opțiuni vegetariene din care să alegi. Una dintre cele mai populare mâncăruri vegetariene mexicane este Bean Burritos. Aceste burritos sunt făcute cu fasole prăjită, brânză și o gamă largă de legume, cum ar fi salată verde, roșii și ceapă. Sunt apoi învelite într-o tortilla de făină pentru o masă copioasă și satisfăcătoare.

Un alt fel de mâncare clasic mexican este Chili vegetarian. Acest fel de mâncare picant este făcut cu o gamă largă de legume, inclusiv ardei gras, ceapă și roșii. În plus, este plin de fasole și condimente bogate în proteine, cum ar fi pudra de chili și chimen. Este preparatul perfect pentru a te încălzi într-o zi răcoroasă.

Dacă aveți chef de ceva puțin mai îngăduitor, încercați să faceți Quesadillas. Aceste delicii cu brânză sunt făcute cu tortilla de făină, brânză și o gamă largă de legume, cum ar fi ardei gras și ceapă. Sunt apoi la grătar până când brânza este topită și lipicioasă. Serviți-le cu salsa și guacamole pentru o masă delicioasă și satisfăcătoare.

Concluzie

Explorarea bucătăriei internaționale este o modalitate excelentă de a descoperi mâncăruri vegetariene noi și interesante. De la clasici italieni la curry picant thailandez, există atât de multe opțiuni delicioase din care să alegeți. Încercând rețete noi, îți poți extinde gustul și descoperi noi arome și ingrediente. Deci, de ce să nu începi să explorezi astăzi? Papilele tale gustative vă vor mulțumi!

Vegetarian Bucătărie internaționale Idei de mese
Salata de nasturel cu fructe uscate si migdale

Salata de nasturel cu fructe uscate si migdale dureaza aproximativ 5 minute de la inceput pana la sfarsit. O porție conține 325 de calorii , 8 g de proteine și 28 g de grăsimi . Pentru 98 de cenți per porție , această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, paleolitică și lacto ovo vegetariană . Un amestec de nasturel, merisoare, ulei de masline si o mana de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face aceasta reteta atat de delicioasa. Funcționează bine ca aperitiv ieftin. Această rețetă este plăcută de 2 bucătari și bucătari. Vă este adus de Foodnetwork. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 71% , care este solid. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Pâine cu dovlecei și cartofi dulci cu ciocolată, cu migdale și cireșe uscate , Salată de quinoa și năut cu roșii uscate la soare și cireșe uscate și Salată de ridichi și creson .

Cartofi copți de două ori

Reteta de cartofi de doua ori la cuptor se poate face in aproximativ 2 ore si 20 de minute . Această rețetă servește 1. O porție conține 314 calorii , 12 g de proteine și 13 g de grăsimi . Pentru 69 de cenți per porție , această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca garnitură. Dacă aveți la îndemână cartofi, smântână, sare și piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten și lacto ovo vegetariană . Vă este adus de Allrecipes. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 0% . Acest scor este îmbunătățibil. Încercați cu unt maro cartofi dulci copți de două ori , cartofi copți de două ori și limbă de bou de două ori fierte pentru rețete similare.

Cartofi Pit Stop

Ai nevoie de o garnitură fără gluten și lacto ovo vegetariană ? Cartofii Pit Stop ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Această rețetă servește 3 și costă 57 de cenți per porție. O porție conține 267 de calorii , 5 g de proteine și 8 g de grăsimi . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 de minute . Această rețetă de la Taste of Home are 1 fani. Un amestec de cartofi, condimente pentru taco, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. În general, această rețetă câștigă un scor bun cu lingură de 48% . Încercați cartofi umpluți la cuptor (cartofi tandoori) , cartofi brabanți la cuptor și corned beef la cuptor cu varză sotă și cartofi noi la cuptor pentru rețete similare.

Dip cu spanac Santa Fe

Rețeta Santa Fe Dip cu spanac se poate face în aproximativ 55 de minute . O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8 g de proteine , 17 g de grăsimi și un total de 265 de calorii . Această rețetă fără gluten și lacto ovo-vegetariană servește 20 și costă 83 de cenți per porție . Va fi un succes la evenimentul tău Super Bowl . Doar câțiva oameni le-a plăcut foarte mult acest aperitiv. Dacă aveți la îndemână frunze de spanac, condimente cajun, ceapă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Vă este adus de Taste of Home. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 40% . Acest scor este solid. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum California Tri-Tip, Santa Maria Style , Crispy Santa Fe Chicken șiHow to Make Holiday Covrigei și Santa's Snack Mix .

Verde de gulidă sote cu usturoi, ardei și ceapă

Rețeta de verdeață sote cu usturoi, ardei și ceapă se poate face în aproximativ 50 de minute . Această garnitură are 87 de calorii , 2 g de proteine și 7 g de grăsime per porție. Această rețetă fără gluten, fără lactate, paleolitică și lacto ovo vegetariană servește 4 și costă 33 de cenți per porție . Această rețetă este tipică bucătăriei sudice. Această rețetă este plăcută de 1 bucătari și bucătari. Mergeți la magazin și cumpărați verdeață, usturoi, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Vă este adus de Foodnetwork. În general, această rețetă câștigă un scor mare de 87% . Încercați verdeață cu fasole albă și cârnați , verdeață cu șuncă și pâine fără gluten și fără făină cu verdeață pentru rețete similare.

varza fierta cu pastarnac si morcovi

Varză înăbușită cu păstârnac și morcovi este o garnitură fără gluten, fără lactate, lacto ovovegetariană și vegană . Pentru 1,31 USD per porție , această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7 g de proteine , 1 g de grăsimi și un total de 136 de calorii . Această rețetă servește 8. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Vă este adus de Allrecipes. Mergeți la magazin și luați bulion de legume, morcovi, kale și alte câteva lucruri pentru a o prepara astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 10 minute . Toate lucrurile luate în considerare, am decis că această rețetă merită un scor de 88% . Acest scor este grozav. Rețete similare includ dovlecei și păstârnac la cuptor , morcovi înăbușiți și farfalle cu broccoli, morcovi și roșii .

Salata de orez basmati

Salata de orez basmati ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de aperitive. Această rețetă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană servește 4 și costă 1,44 USD per porție . O porție conține 594 de calorii , 11 g de proteine și 18 g de grăsimi . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră . Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. Mergeți la magazin și cumpărați orez basmati, chimen, caju și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 0% . Acest scor este foarte rău (dar încă se poate repara). Salata de orez basmati cu nucă de cocos și caju Kate's , orez basmati cu iaurt condimentat cu ghimbir și pilaf de orez basmati cu miros de chimen sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Dip de fasole Tex-Mex

Tex-Mex Bean Dip durează aproximativ 20 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă fără gluten și lacto ovo vegetariană servește 40 și costă 47 de cenți per porție . O porție conține 196 de calorii , 4 g de proteine și 11 g de grăsimi . 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Funcționează bine ca aperitiv. Dacă aveți la îndemână smântână, ardei iute, ceapă verde și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este perfect pentru Super Bowl . Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de lingură de 0% , acest fel de mâncare este foarte rău (dar încă se poate repara). Rețete similare includ Burger Tex-Mex , Bol cu Tilapia Tex-Mex și Rotunde de mămăligă Tex-Mex cu Guacamole gros .

Salată de ardei Calico

Salata de ardei Calico ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul de aperitive. Această rețetă face 10 porții cu 61 de calorii , 0 g de proteine și 6 g de grăsime fiecare. Pentru 12 cenți per porție , această rețetă acoperă 1% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fani. Un amestec de ulei de canolan, ceapă, piper și o mână de alte ingrediente este tot ce este necesar pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute . Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană . Ținând cont de toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 0% , care poate fi îmbunătățit. Tagliatelle cu busuioc cu salată de ardei gras roșu prăjit , mini salată de ardei umplută cu feta și salata de roșii, ardei și castraveți din Garden Fresh Heirloom sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Caserolă cremoasă stratificată

Ai nevoie de un fel principal fără gluten și lacto ovo vegetarian ? Caserola cremoasă în straturi ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 23 g de proteine , 44 g de grăsimi și un total de 786 de calorii . Pentru 2,19 USD per porție , această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fani. Iarna va fi și mai specială cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră . Dacă aveți la îndemână sos de roșii, smântână, măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun de 48% . Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Dip cu avocado în straturi , Parmezan de vinete la cuptor și Salată de pui în straturi cu cușcuș .

Videoclipuri pentru a face mâncăruri diferite în stil vegetarian Bucătărie internaționale
Chiar și iubitorii de carne vor adora aceste rețete de legume Gordon RamsayIată câteva rețete uimitor de frumoase care nu folosesc absolut carne! Care este felul tău preferat de mâncare pentru vegetarieni?
Bucătăria numărul 1 de stăpânit dacă ești vegetarianCumpărați uneltele din acest videoclip și multe altele la ProHomeCooks.com ➡️ Cumpărați echipamentul de bucătărie de la Pro...
Mâncare vegetariană într-o oalăObțineți rețetele! - Cumpărați colecția de ustensile de bucătărie Tasty aici: ...
Mâncăruri vegane de 20 de minute pe care toată lumea ar trebui să le știeMâncăruri vegane de 20 de minute, care nu sacrifică aroma! Mulțumim lui ALDI pentru sponsorizarea acestui videoclip! Asigurați-vă că vizitați ALDI local...
Sfaturi și trucuri pentru mesele vegetariene Bucătărie internaționale
Idei suplimentare de meniu legate de mâncarea vegetariană Bucătărie internaționale