AcasăBucătărie internaționale

Bucătări internaționale interesante pentru vegetarieni

Dacă sunteți norocos să mâncați bucătării internaționale, vă oferă o gamă atât de mare de ingrediente diferite pentru a găti și tipuri de alimente de preparat. Mâncărurile thailandeze și japoneze au propriile lor metode distincte, dar dacă urmați ghidurile noastre de rețete, este într-adevăr destul de simplu și distractiv!

Bucătărie italiană pentru vegetarieni

Bucătăria italiană este visul unui vegetarian. De la preparate clasice cu paste până la supe copioase și tocane, există atât de multe opțiuni delicioase din care să alegeți. Una dintre cele mai populare preparate vegetariene italiene este Salata Caprese. Această salată simplă, dar delicioasă, conține brânză mozzarella proaspătă, roșii suculente și frunze de busuioc parfumate. Este preparatul perfect pentru o zi fierbinte de vară.

Un alt preparat clasic italian este Margherita Pizza. Această pizza este făcută cu sos de roșii, brânză mozzarella proaspătă și frunze de busuioc. Este simplu, dar incredibil de aromat. Puteți, de asemenea, să adăugați propria întorsătură acestui fel de mâncare clasic, adăugând legumele preferate, cum ar fi ciuperci feliate, ardei gras sau ceapă.

Dacă aveți chef de ceva un pic mai consistent, încercați să faceți Supa Minestrone. Această supă delicioasă este făcută cu o gamă largă de legume, inclusiv dovlecei, morcovi și țelină. În plus, este plin de fasole și paste bogate în proteine. Este preparatul perfect pentru a te încălzi într-o zi rece de iarnă.

Bucătărie thailandeză pentru vegetarieni

Bucătăria thailandeză este cunoscută pentru aromele sale îndrăznețe și mâncărurile picante. În timp ce unele mâncăruri thailandeze pot conține carne sau sos de pește, multe pot fi ușor adaptate pentru a se potrivi unei diete vegetariene. Una dintre cele mai populare mâncăruri vegetariene thailandeze este Pad Thai. Acest fel de mâncare este făcut cu tăiței de orez, tofu și o gamă largă de legume, inclusiv muguri de fasole, ceapă verde și morcovi. Este apoi aruncat într-un sos dulce și sărat făcut cu pastă de tamarind, sos de pește și zahăr de palmier.

Un alt preparat thailandez delicios este Tom Kha Gai. Această supă este făcută cu lapte de cocos, iarbă de lămâie, galangal și frunze de tei kaffir. Apoi este plin de legume, cum ar fi ciuperci și morcovi, și tofu bogat în proteine. Rezultatul este o supă cremoasă și aromată, perfectă pentru o zi rece.

Dacă aveți chef de ceva picant, încercați să faceți Green Curry. Acest curry este făcut cu lapte de cocos, pastă de curry verde thailandez și o gamă largă de legume, cum ar fi vinete, ardei gras și lăstari de bambus. Este apoi servit peste orez pentru o masă copioasă și satisfăcătoare.

Bucătărie mexicană pentru vegetarieni

Bucătăria mexicană este plină de arome și condimente îndrăznețe. În timp ce multe mâncăruri mexicane conțin carne, există o mulțime de opțiuni vegetariene din care să alegi. Una dintre cele mai populare mâncăruri vegetariene mexicane este Bean Burritos. Aceste burritos sunt făcute cu fasole prăjită, brânză și o gamă largă de legume, cum ar fi salată verde, roșii și ceapă. Sunt apoi învelite într-o tortilla de făină pentru o masă copioasă și satisfăcătoare.

Un alt fel de mâncare clasic mexican este Chili vegetarian. Acest fel de mâncare picant este făcut cu o gamă largă de legume, inclusiv ardei gras, ceapă și roșii. În plus, este plin de fasole și condimente bogate în proteine, cum ar fi pudra de chili și chimen. Este preparatul perfect pentru a te încălzi într-o zi răcoroasă.

Dacă aveți chef de ceva puțin mai îngăduitor, încercați să faceți Quesadillas. Aceste delicii cu brânză sunt făcute cu tortilla de făină, brânză și o gamă largă de legume, cum ar fi ardei gras și ceapă. Sunt apoi la grătar până când brânza este topită și lipicioasă. Serviți-le cu salsa și guacamole pentru o masă delicioasă și satisfăcătoare.

Concluzie

Explorarea bucătăriei internaționale este o modalitate excelentă de a descoperi mâncăruri vegetariene noi și interesante. De la clasici italieni la curry picant thailandez, există atât de multe opțiuni delicioase din care să alegeți. Încercând rețete noi, îți poți extinde gustul și descoperi noi arome și ingrediente. Deci, de ce să nu începi să explorezi astăzi? Papilele tale gustative vă vor mulțumi!

Vegetarian Bucătărie internaționale Idei de mese
Glazură cu șuncă de zmeură

Glazura cu șuncă de zmeură ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de garnituri. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 0 g de proteine , 1 g de grăsimi și un total de 41 de calorii . Această rețetă fără gluten și lacto ovo-vegetariană servește 12 și costă 21 de cenți per porție . Dacă aveți la îndemână suc de mere, dulceață de zmeură, amidon de porumb și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute . Vă este adus de Taste of Home. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 7% , ceea ce este foarte rău (dar încă reparabil). Încercați Glazură cu zmeură Chipotle pentru șuncă , șuncă la cuptor cu glazură de șuncă de zahăr brun și șuncă la cuptor cu glazură de șuncă de zahăr brun pentru rețete similare.

Salata de migdale mandarine

Salata de mandarine cu migdale ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de aperitiv. Pentru 90 de cenți per porție , această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3 g de proteine , 6 g de grăsimi și un total de 111 calorii . Această rețetă servește 8. Mergeți la magazin și luați fulgi de piper, oțet de vin roșu, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a o prepara astăzi. 73 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 de minute . Vă este adus de Allrecipes. Ținând cont de toți factorii, această rețetă obține un scor spectaculos de 97% , ceea ce este spectaculos. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Salată de mandarine cu migdale , Salată de mandarine cu migdale și Salată de migdale și mandarine .

Oțet balsamic și ghimbir Bok Choy

Oțet balsamic și ghimbir Bok Choy este o rețetă fără gluten, fără lactate, paleolitică și lacto ovovegetariană, cu 4 porții. O porție conține 103 calorii , 0 g de proteine și 11 g de grăsimi . Pentru 39 de cenți per porție , această rețetă acoperă 1% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca garnitură ieftină. 32 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și luați apă, ulei de măsline, usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Vă este adus de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute . Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 19% . Acest scor nu este atât de excelent. Rețete similare sunt Ginger Orange Bok Choy , Ginger Orange Bok Choy și Bok Choy With Ginger Vinaigrette .

Piureuri de cartofi dulci Chipotle și mere condimentate

Piureul de cartofi dulci Chipotle și mere condimentat durează aproximativ 1 oră și 5 minute de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4 g de proteine , 3 g de grăsimi și un total de 287 de calorii . Această rețetă fără gluten, lacto ovo vegetariană și primară servește 8 și costă 1,25 USD per porție . 7 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Funcționează bine ca garnitură la preț rezonabil. Mergeți la magazin și cumpărați pudră cu cinci condimente, mere de tartă, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a o prepara astăzi. Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de lingură de 54% , acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ cartofi prăjiți condimentați cu chili și dip cu iaurt Chipotle (alimente puternice) , salată de cartofi dulci cu mere și chipotle și salată de cartofi dulci și mere cu sos de lime chipotle .

Rulouri de cină cu rozmarin și usturoi

Rulouri de cină cu rozmarin și usturoi este o rețetă lacto ovo vegetariană cu 16 porții. Pentru 19 cenți per porție , această rețetă acoperă 3% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4 g de proteine , 2 g de grăsimi și un total de 120 de calorii . Această rețetă de la Taste of Home are 1 fani. Un amestec de drojdie activă, zahăr, unt și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute . Cu un scor de 12% , acest fel de mâncare este destul de rău. Rețete similare sunt rulouri de cină cu unt de rozmarin din tigaie , rulouri de cină cu unt de rozmarin și usturoi și rulouri de cină cu unt de rozmarin din tigaie .

Pilaf de orez cu afine și migdale

Pilaf de orez cu afine și migdale durează aproximativ 45 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 8 și costă 78 de cenți per porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și lacto ovo vegetariană are 206 calorii , 5 g de proteine și 4 g de grăsime per porție. Funcționează bine ca aperitiv. 4 persoane au fost impresionate de această rețetă. Dacă aveți la îndemână ceapă, coriandru, ceapă verde și alte câteva ingrediente, le puteți face. Vă este adus de Allrecipes. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 41% . Acest scor este bun. Pilaf de orez cu portocale și migdale , Pilaf de orez cu afine, migdale și ciuperci și Pilaf de orez cu migdale sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Salata de migdale mandarine

Salata de mandarine cu migdale ar putea fi doar aperitivul pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană servește 8 și costă 90 de cenți per porție . O porție conține 111 calorii , 3 g de proteine și 6 g de grăsimi . Vă este adus de Allrecipes. 73 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână oțet de vin roșu, piper măcinat, ceapă verde și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 de minute . În general, această rețetă câștigă un scor mare de 97% . Rețete similare sunt Salata de mandarine cu migdale , Salata de mandarine cu migdale și Salata de migdale și mandarine .

Salata de fasole neagra

Reteta Salata de fasole neagra se poate face in aproximativ 5 minute . Această rețetă servește 8. O porție conține 111 calorii , 7 g de proteine și 0 g de grăsime . Pentru 42 de cenți per porție , această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Taste of Home are 2 fani. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană . Funcționează bine ca garnitură. Mergeți la magazin și luați fasole neagră, pătrunjel, salsa și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Cu un scor de 67% , acest fel de mâncare este destul de bun. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Edamame, Salată de fasole neagră și mazăre cu ochi negri cu vinaigretă de chimion , Salată de fasole de sud-vest cu fasole neagră, mazăre cu ochi negru, Pepp și fasole verde, porumb prăjit și fasole neagră Salata .

Chia Jam

Reteta Dulceata de Chia se poate face in aproximativ 25 de minute . Această rețetă servește 6 și costă 1,51 USD per porție. O porție conține 99 de calorii , 2 g de proteine și 2 g de grăsimi . Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. Funcționează bine ca condiment. Un amestec de afine, semințe de chia, miere și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără lactate și lacto ovo vegetariană . Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest preparat mexican. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun cu lingura de 40% . Dulceata de semințe de zmeură chia și A Chia Giveaway , gem de afine chia și gem de afine chia sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Pâine prăjită cu gem 'N' Cream

Pâine prăjită cu gem 'N' Cream are nevoie de aproximativ 10 minute de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 12 g de proteine , 28 g de grăsimi și un total de 572 de calorii . Această rețetă servește 1. Pentru 2,1 USD per porție , această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca un mic dejun american. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și cumpărați sirop de arțar, pâine cu scorțișoară și stafide, dulceață de căpșuni și alte câteva lucruri pentru a o prepara astăzi. Vă este adus de Taste of Home. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă lacto ovo vegetariană . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 34% , ceea ce este destul de rău. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Pâine prăjită umplută cu gem de căpșuni , Pâine prăjită cu caș și gem de mure și Pâine prăjită cu dulceață / Sandwich cu gem fierbinte .

Videoclipuri pentru a face mâncăruri diferite în stil vegetarian Bucătărie internaționale
Chiar și iubitorii de carne vor adora aceste rețete de legume Gordon RamsayIată câteva rețete uimitor de frumoase care nu folosesc absolut carne! Care este felul tău preferat de mâncare pentru vegetarieni?
Bucătăria numărul 1 de stăpânit dacă ești vegetarianCumpărați uneltele din acest videoclip și multe altele la ProHomeCooks.com ➡️ Cumpărați echipamentul de bucătărie de la Pro...
Mâncare vegetariană într-o oalăObțineți rețetele! - Cumpărați colecția de ustensile de bucătărie Tasty aici: ...
Mâncăruri vegane de 20 de minute pe care toată lumea ar trebui să le știeMâncăruri vegane de 20 de minute, care nu sacrifică aroma! Mulțumim lui ALDI pentru sponsorizarea acestui videoclip! Asigurați-vă că vizitați ALDI local...
Sfaturi și trucuri pentru mesele vegetariene Bucătărie internaționale
Idei suplimentare de meniu legate de mâncarea vegetariană Bucătărie internaționale