AcasăBucătărie internaționaleItaliană

Rețete italiene pe care vegetarienii le vor adora

Dacă ești vegetarian și cauți rețete noi și delicioase pe care să le încerci, atunci ești cu drag! Bucătăria italiană este cunoscută pentru aromele sale delicioase și ingredientele bogate și nu este de mirare că este favoritul multora. Dar pentru vegetarieni, poate fi uneori dificil să găsească mâncăruri italiene care se încadrează în restricțiile lor alimentare. Nu te teme! În acest articol, vă vom împărtăși unele dintre cele mai bune rețete italiene, care nu sunt doar prietenoase cu vegetarienii, dar vă vor lăsa și pofta de mai mult. De la mâncăruri clasice cu paste până la supe copioase și tocane, vă oferim acoperire. Așadar, haideți să ne scufundăm și să descoperim minunile bucătăriei italiene pe care vegetarienii le vor adora!

Vegetarianismul și bucătăria italiană

Bucătăria italiană este cunoscută pentru utilizarea de ingrediente proaspete, arome îndrăznețe și mâncăruri consistente. Cu toate acestea, multe feluri de mâncare clasice italiene includ carne, ceea ce face dificilă bucuria de ele pentru vegetarieni. Dar nu vă temeți, mâncărurile italiene vegetariene sunt la fel de delicioase!

Un fel de mâncare clasică italiană de care se pot bucura vegetarienii este Salata Caprese. Această salată este făcută cu brânză mozzarella proaspătă, busuioc și roșii. Salata este stropită cu ulei de măsline și oțet balsamic, ceea ce îi conferă un gust acidulat. Acest fel de mâncare nu este doar delicios, ci și foarte sănătos. Ingredientele proaspete sunt pline de vitamine și minerale care sunt esențiale pentru o sănătate bună.

Un alt fel de mâncare italian vegetarian este Margherita Pizza. Această pizza este făcută cu sos de roșii, brânză mozzarella proaspătă și busuioc. Pizza este apoi coaptă într-un cuptor cu lemne, ceea ce îi conferă o crustă crocantă. Pizza Margherita este un preparat clasic italian, care a fost savurat de secole. Este un fel de mâncare simplu, dar plin de aromă.

Un alt fel de mâncare de care se pot bucura vegetarienii este Pasta Primavera. Acest fel de mâncare este făcut cu legume proaspete, cum ar fi dovlecel, ardei gras, ceapă și ciuperci. Legumele se calesc in ulei de masline si usturoi, apoi se toarna cu paste. Acest fel de mâncare nu este doar delicios, ci și foarte sănătos.

Mâncăruri clasice de paste italiene pentru vegetarieni

Bucătăria italiană este cunoscută pentru preparatele sale cu paste și există multe opțiuni vegetariene din care să alegeți. Un fel de mâncare clasică cu paste italiene de care se pot bucura vegetarienii este Spaghetti Aglio e Olio. Acest fel de mâncare este făcut cu spaghete, usturoi, ulei de măsline și fulgi de ardei roșu. Felul de mâncare este simplu, dar plin de aromă. Este un fel de mâncare grozav de făcut atunci când ai puțin timp și vrei ceva delicios.

Un alt fel de mâncare clasică de paste de care se pot bucura vegetarienii este Penne alla Vodka. Acest fel de mâncare este făcut cu paste penne, sos de roșii, smântână și vodcă. Vodca oferă sosului o aromă unică, bogată și delicioasă. Acest fel de mâncare este perfect pentru o cină sau o seară romantică acasă.

Un alt fel de mâncare clasică cu paste italiene de care se pot bucura vegetarienii este Pastele Pesto. Acest fel de mâncare este făcut cu paste și un sos făcut din busuioc proaspăt, usturoi, nuci de pin și ulei de măsline. Sosul este apoi aruncat cu pastele și acoperit cu parmezan. Acest fel de mâncare nu este doar delicios, ci și foarte sănătos. Ingredientele proaspete sunt pline de vitamine și minerale care sunt esențiale pentru o sănătate bună.

Supe și tocane italiene consistente pentru vegetarieni

Bucătăria italiană este, de asemenea, cunoscută pentru ciorbe și tocane consistente. O supă clasică italiană de care se pot bucura vegetarienii este Minestrone. Această supă este făcută cu o varietate de legume, cum ar fi morcovi, țelină, ceapă și roșii. Supa se fierbe apoi ore întregi pentru a scoate aromele legumelor. Acest fel de mâncare este perfect pentru o zi rece de iarnă.

O altă supă italiană consistentă de care se pot bucura vegetarienii este Pasta e Fagioli. Această supă este făcută cu paste, fasole și legume. Supa se fierbe apoi ore întregi pentru a scoate aromele ingredientelor. Acest fel de mâncare este perfect pentru o cină rapidă și ușoară.

O altă tocană italiană consistentă de care se pot bucura vegetarienii este Ribollita. Această tocană este făcută cu o varietate de legume, cum ar fi kale, cartofi și fasole. Tocanita se fierbe apoi ore intregi pentru a scoate aromele legumelor. Acest fel de mâncare este perfect pentru o zi rece de iarnă.

Concluzie

În concluzie, bucătăria italiană oferă o mare varietate de mâncăruri prietenoase cu vegetarieni, care sunt atât delicioase, cât și sănătoase. De la preparate clasice cu paste la supe copioase și tocane, există ceva pentru toată lumea. Așa că, data viitoare când aveți chef de mâncare italiană, încercați unul dintre aceste mâncăruri prietenoase cu vegetarieni. Nu vei fi dezamăgit!

Vegetarian Italiană Idei de mese
Tocană italiană de porc mărunțită

Tocană de porc mărunțită italiană ar putea fi doar rețeta americană pe care o cauți. Această rețetă fără gluten servește 9 și costă 3,26 USD per porție . Acest fel principal are 537 de calorii , 67 g de proteine și 18 g de grăsimi per porție. Vă este adus de Taste of Home. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru toamnă . 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează în jur de 8 ore și 20 de minute . Dacă aveți la îndemână condimente, bulion de pui, friptură de umăr de porc și alte câteva ingrediente, o puteți face. Cu un scor de 81% , acest fel de mâncare este super. Rețete similare includ sandvișuri cu carne de porc italiană mărunțită , tocană italiană de porc și tocană italiană de carne de porc și fasole albă .

Măsline italiene

Nu poți avea niciodată prea multe rețete de aperitive, așa că încearcă măslinele italiene. Această rețetă servește 32. Vă uitați la silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, paleolitică și lacto ovo vegetariană are 39 de calorii , 0 g de proteine și 4 g de grăsime per porție. Pentru 24 de cenți per porție , această rețetă acoperă 1% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Dacă aveți la îndemână capere, țelină, ceapă și alte câteva ingrediente, o puteți face. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute . Vă este adus de Taste of Home. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 11% . Acest scor nu este atât de grozav. Rețete similare sunt măslinele prăjite italiene , măslinele sote italienești și salata de pâine italiană cu măsline .

Supă de cârnați de spanac

Supa de cârnați cu spanac este un fel principal fără gluten, fără lactate și cu 30 de feluri principale. Această rețetă servește 10. Pentru 2,81 USD per porție , această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 49 g de proteine , 27 g de grăsimi și un total de 548 de calorii . Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru iarnă . Această rețetă de la Taste of Home are 1 fani. Dacă aveți cârnați în vrac, cartofi, amestec de sos pentru salată și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 71% , ceea ce este destul de bun. Rețete similare sunt Salata de mic dejun cu cârnați, spanac și ouă de prepeliță , cârnați de pui, supă de fasole albă și varză și supă italiană de cârnați și legume .

Tort cu castane cu sos de lamaie: Castagnaccio

Dacă doriți să adăugați mai multe rețete fără gluten în repertoriul dvs., Tort cu castane cu sos de lămâie: Castagnaccio ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. O porție conține 365 de calorii , 4 g de proteine și 7 g de grăsimi . Pentru 3,04 USD per porție , obțineți un desert care servește 10. O persoană a considerat această rețetă delicioasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și cumpărați zahăr, bucăți de nucă, lămâi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Vă este adus de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 de minute . Cu un scor de 25% , acest fel de mâncare nu este atât de uimitor. Rețete similare sunt Castagnaccio (prăjitură cu castane italiană) , Castagnaccio, prăjitură cu castane cu ricotta. În așteptarea Crăciunului șiCastagnaccio con Lardo (tort cu castane cu spate gras) .

Roast Beef italian I

Roast Beef italian S-ar putea să fiu felul principal pe care îl căutați. O porție conține 281 de calorii , 41 g de proteine și 11 g de grăsimi . Această rețetă fără gluten, fără lactate și 30 întregi servește 10 și costă 2,38 USD per porție . Această rețetă de la Allrecipes necesită bulion de vită, oregano, apă și friptură de crup. Câțiva oameni le-a plăcut foarte mult acest preparat mediteranean. 91 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore și 45 de minute . Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 93% . Acest scor este grozav. Încercați roast beef italian , sandvișuri italian roast beef și pepperoncini friptură italiană de vită pentru rețete similare.

Supremă de brânză la grătar

Grilled Cheese Supreme durează aproximativ 20 de minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă lacto ovo vegetariană are 571 de calorii , 19 g de proteine și 39 g de grăsime per porție. Pentru 1,69 USD per porție , această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Funcționează bine ca fel principal accesibil. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fani. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru The Fourth Of July . Mergeți la magazin și luați ciuperci, unt, brânză cheddar și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 54% , ceea ce este destul de bun. Branza Italiană Supreme la grătar , Brânza Italiană Supreme la grătar și Taco Supreme Brânza la grătar sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Salată de top cu alama cu sos italian

Rețeta Salată Top Brass Tossed cu sos italian poate fi făcută în aproximativ 15 minute . O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2 g de proteine , 6 g de grăsimi și un total de 95 de calorii . Această rețetă servește 6. Pentru 1,52 USD per porție , această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Vă este adus de Foodnetwork. Doar câțiva oameni le-a plăcut foarte mult acest preparat mediteranean. Această rețetă este pe placul a 4 bucătari și bucătari. Mergeți la magazin și luați verdeață înmuiată și într-o centrifugă de salată, sare, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, paleolitică și lacto ovo vegetariană . Funcționează bine ca aperitiv. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 74% . Acest scor este solid. Încercați Salata italiană tossed , salata italiană tossed și salată italiană tossed pentru rețete similare.

Pâinea italiană a lui Mama D

Rețeta Mama D's Italian Bread este gata în aproximativ 2 ore și 50 de minute și este cu siguranță o opțiune remarcabilă fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană pentru iubitorii de mâncare mediteraneană. Această pâine are 1071 de calorii , 31 g de proteine și 3 g de grăsime per porție. Această rețetă servește 3. Pentru 45 de cenți per porție , această rețetă acoperă 35% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Vă este adus de Allrecipes. Dacă aveți la îndemână drojdie activă, făină, zahăr și alte câteva ingrediente, o puteți face. 271 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 98% , ceea ce este uimitor. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Chiftele italiene de la Mama , Cotletele de porc în stil italian de la Not Yo' Mama și Sosul de spaghete Mama cu cârnați italian .

Salată de fasole albă și ton

Salata de fasole albă și ton ar putea fi doar aperitivul pe care îl căutați. Această rețetă servește 8 și costă 68 de cenți per porție. O porție conține 198 de calorii , 9 g de proteine și 11 g de grăsimi . Vă este adus de Allrecipes. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și luați ton, fasole, muștar și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate și pescatariană . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute . Cu un scor de 41% , acest fel de mâncare este destul de bun. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Salată italiană de ton cu fasole albă tepary , salată de paste cu ton, țelină, fasole albă și măsline și friptură de ton cu fasole albă și salată de verdeață amare .

Salată de legume zestă

Reteta Salata Zesty Vegetable se poate face in aproximativ 10 minute . Această rețetă face 12 porții cu 59 de calorii , 1 g de proteine și 4 g de grăsime fiecare. Pentru 39 de cenți per porție , această rețetă acoperă 3% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de castraveți, ciuperci, 1 sticlă (8 uncii) sos de salată italiană și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este necesar pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Vă este adus de Taste of Home. Funcționează bine ca aperitiv la un preț foarte rezonabil. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, paleolitică și lacto ovo vegetariană . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 15% , ceea ce este destul de rău. Încercați Salata Zesty Fetan și Rotini de legume , Salata Zesty de pâine cu legume de grădină și Dip de legume Zesty pentru rețete similare.

Videoclipuri pentru a face mâncăruri diferite în stil vegetarian Italiană
Cea mai EXTREMĂ mâncăruri stradale din Italia - Turul ULTIMATE de mâncăruri stradale din Napoli cu @CulinaryBackstreets!VERIFICAȚI și utilizați codul de cupon „FR10” pentru 10% reducere la oricare dintre tururile lor uimitoare cu mâncare stradală...
Incredibil Top 10 cele mai populare alimente din Italia || Italia Street Foods || Bucătărie tradițională italianăIncredibil Top 10 cele mai populare alimente din Italia | Italia Street Foods | Bucătărie tradițională italiană Dacă cineva te întreabă de ce ai...
Mâncarea de stradă în Italia - PANINI #1 din FLORENCE la All'antico Vinaio + Mâncarea de stradă italiană în Toscana!Mulțumim sponsorului nostru ExpressVPN, primiți 3 luni gratuit: SPRIJĂ-NE...
Mâncare italiană - Mâncare cu o familie italiană + Sărbătoare cu fructe de mare - Mâncare italiană de stradă în Salerno, ItaliaMÂNCAREA ITALIANĂ - În acest videoclip, vă voi duce într-un tur culinar italian în Salerno pentru a mânca unele dintre cele mai bune fructe de mare din Italia și a...
Sfaturi și trucuri pentru mesele vegetariene Italiană
Idei suplimentare de meniu legate de mâncarea vegetariană Italiană