AcasăBucătărie internaționaleItaliană

Rețete italiene pe care vegetarienii le vor adora

Dacă ești vegetarian și cauți rețete noi și delicioase pe care să le încerci, atunci ești cu drag! Bucătăria italiană este cunoscută pentru aromele sale delicioase și ingredientele bogate și nu este de mirare că este favoritul multora. Dar pentru vegetarieni, poate fi uneori dificil să găsească mâncăruri italiene care se încadrează în restricțiile lor alimentare. Nu te teme! În acest articol, vă vom împărtăși unele dintre cele mai bune rețete italiene, care nu sunt doar prietenoase cu vegetarienii, dar vă vor lăsa și pofta de mai mult. De la mâncăruri clasice cu paste până la supe copioase și tocane, vă oferim acoperire. Așadar, haideți să ne scufundăm și să descoperim minunile bucătăriei italiene pe care vegetarienii le vor adora!

Vegetarianismul și bucătăria italiană

Bucătăria italiană este cunoscută pentru utilizarea de ingrediente proaspete, arome îndrăznețe și mâncăruri consistente. Cu toate acestea, multe feluri de mâncare clasice italiene includ carne, ceea ce face dificilă bucuria de ele pentru vegetarieni. Dar nu vă temeți, mâncărurile italiene vegetariene sunt la fel de delicioase!

Un fel de mâncare clasică italiană de care se pot bucura vegetarienii este Salata Caprese. Această salată este făcută cu brânză mozzarella proaspătă, busuioc și roșii. Salata este stropită cu ulei de măsline și oțet balsamic, ceea ce îi conferă un gust acidulat. Acest fel de mâncare nu este doar delicios, ci și foarte sănătos. Ingredientele proaspete sunt pline de vitamine și minerale care sunt esențiale pentru o sănătate bună.

Un alt fel de mâncare italian vegetarian este Margherita Pizza. Această pizza este făcută cu sos de roșii, brânză mozzarella proaspătă și busuioc. Pizza este apoi coaptă într-un cuptor cu lemne, ceea ce îi conferă o crustă crocantă. Pizza Margherita este un preparat clasic italian, care a fost savurat de secole. Este un fel de mâncare simplu, dar plin de aromă.

Un alt fel de mâncare de care se pot bucura vegetarienii este Pasta Primavera. Acest fel de mâncare este făcut cu legume proaspete, cum ar fi dovlecel, ardei gras, ceapă și ciuperci. Legumele se calesc in ulei de masline si usturoi, apoi se toarna cu paste. Acest fel de mâncare nu este doar delicios, ci și foarte sănătos.

Mâncăruri clasice de paste italiene pentru vegetarieni

Bucătăria italiană este cunoscută pentru preparatele sale cu paste și există multe opțiuni vegetariene din care să alegeți. Un fel de mâncare clasică cu paste italiene de care se pot bucura vegetarienii este Spaghetti Aglio e Olio. Acest fel de mâncare este făcut cu spaghete, usturoi, ulei de măsline și fulgi de ardei roșu. Felul de mâncare este simplu, dar plin de aromă. Este un fel de mâncare grozav de făcut atunci când ai puțin timp și vrei ceva delicios.

Un alt fel de mâncare clasică de paste de care se pot bucura vegetarienii este Penne alla Vodka. Acest fel de mâncare este făcut cu paste penne, sos de roșii, smântână și vodcă. Vodca oferă sosului o aromă unică, bogată și delicioasă. Acest fel de mâncare este perfect pentru o cină sau o seară romantică acasă.

Un alt fel de mâncare clasică cu paste italiene de care se pot bucura vegetarienii este Pastele Pesto. Acest fel de mâncare este făcut cu paste și un sos făcut din busuioc proaspăt, usturoi, nuci de pin și ulei de măsline. Sosul este apoi aruncat cu pastele și acoperit cu parmezan. Acest fel de mâncare nu este doar delicios, ci și foarte sănătos. Ingredientele proaspete sunt pline de vitamine și minerale care sunt esențiale pentru o sănătate bună.

Supe și tocane italiene consistente pentru vegetarieni

Bucătăria italiană este, de asemenea, cunoscută pentru ciorbe și tocane consistente. O supă clasică italiană de care se pot bucura vegetarienii este Minestrone. Această supă este făcută cu o varietate de legume, cum ar fi morcovi, țelină, ceapă și roșii. Supa se fierbe apoi ore întregi pentru a scoate aromele legumelor. Acest fel de mâncare este perfect pentru o zi rece de iarnă.

O altă supă italiană consistentă de care se pot bucura vegetarienii este Pasta e Fagioli. Această supă este făcută cu paste, fasole și legume. Supa se fierbe apoi ore întregi pentru a scoate aromele ingredientelor. Acest fel de mâncare este perfect pentru o cină rapidă și ușoară.

O altă tocană italiană consistentă de care se pot bucura vegetarienii este Ribollita. Această tocană este făcută cu o varietate de legume, cum ar fi kale, cartofi și fasole. Tocanita se fierbe apoi ore intregi pentru a scoate aromele legumelor. Acest fel de mâncare este perfect pentru o zi rece de iarnă.

Concluzie

În concluzie, bucătăria italiană oferă o mare varietate de mâncăruri prietenoase cu vegetarieni, care sunt atât delicioase, cât și sănătoase. De la preparate clasice cu paste la supe copioase și tocane, există ceva pentru toată lumea. Așa că, data viitoare când aveți chef de mâncare italiană, încercați unul dintre aceste mâncăruri prietenoase cu vegetarieni. Nu vei fi dezamăgit!

Vegetarian Italiană Idei de mese
Fasole verde acidulată

Fasole verde picant ar putea fi doar rețeta fără gluten, fără lactate, paleolitică și lacto ovo vegetariană pe care ați căutat-o. Pentru 32 de cenți per porție , această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această garnitură are 43 de calorii , 1 g de proteine și 2 g de grăsime per porție. Această rețetă servește 9. Dacă aveți la îndemână ardei gras, pudră de usturoi, sare și alte câteva ingrediente, o puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute . Vă este adus de Taste of Home. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 41% . Acest scor este destul de bun. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Fasole verde picant , Fasole verde italiană picant și Fasole verde cu unt .

Tigaie italiană cu spanac și pui

Uită să ieși să mănânci sau să comanzi mâncare la pachet de fiecare dată când ai poftă de mâncare mediteraneană. Încercați să faceți acasă tigaie italiană cu spanac și pui. Această rețetă face 4 porții cu 438 de calorii , 40 g de proteine și 14 g de grăsime fiecare. Pentru 3,42 USD per porție , această rețetă acoperă 41% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și luați parmezan, spanac, piept de pui și alte câteva lucruri pentru a o prepara astăzi. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Funcționează bine ca fel principal. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute . Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor spectaculos de 87% , acest fel de mâncare este spectaculos. Tigaia italiană cu spanac și pui , tigaia italiană cu spanac și pui și tigaia italiană cu spanac și pui sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Pâine dulce italiană

Rețeta de pâine dulce italiană poate fi făcută în aproximativ 30 de minute . Pentru 15 cenți per porție , această rețetă acoperă 4% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 87 de calorii , 3 g de proteine și 2 g de grăsimi . Această rețetă servește 24. Dacă aveți la îndemână drojdie activă, condimente, zahăr și alte câteva ingrediente, o puteți face. Funcționează bine ca o pâine ieftină. Doar puțini oameni au făcut această rețetă și aș spune că s-a potrivit. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă lacto ovo vegetariană . Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de 19% , acest fel de mâncare nu este atât de grozav. Rețete similare sunt Pâine dulce italiană cu biscuiți , Coacerea pâinii: pâine în stil italian cu grâu integral alb și Pâine italiană la mașină de pâine (coaptă în cuptor) .

Fasole verde cu usturoi zestă

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați fasolea verde cu usturoi zestă. Pentru 74 de cenți per porție , această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 10 porții cu 50 de calorii , 3 g de proteine și 0 g de grăsime fiecare. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Un amestec de roșii uscate la soare umplute cu ulei, fasole verde, condimente de lămâie și piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este necesar pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 de minute . Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, paleolitică și lacto ovo vegetariană . Cu un scor de 74% , acest fel de mâncare este bun. Fasolea verde zestă , fasolea verde zestă și fasolea verde italiană zesty sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Tocană italiană de porc mărunțită

Tocană de porc mărunțită italiană ar putea fi doar rețeta americană pe care o cauți. Această rețetă fără gluten servește 9 și costă 3,26 USD per porție . Acest fel principal are 537 de calorii , 67 g de proteine și 18 g de grăsimi per porție. Vă este adus de Taste of Home. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru toamnă . 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează în jur de 8 ore și 20 de minute . Dacă aveți la îndemână condimente, bulion de pui, friptură de umăr de porc și alte câteva ingrediente, o puteți face. Cu un scor de 81% , acest fel de mâncare este super. Rețete similare includ sandvișuri cu carne de porc italiană mărunțită , tocană italiană de porc și tocană italiană de carne de porc și fasole albă .

Supă italiană de nuntă cu chiftele

Nu poți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încearcă o ciorbă de nuntă italiană cu chiftele. Această rețetă servește 7 și costă 1,71 USD per porție. O porție conține 294 de calorii , 16 g de proteine și 14 g de grăsimi . 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Această rețetă de la Taste of Home necesită spanac, păstârnac, ierburi de provence și albuș de ou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute . Va fi un succes la evenimentul tău de toamnă . Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 83% . Acest scor este extraordinar. Rețete similare sunt supa italiană de nuntă cu chifteluțe , supa italiană de nuntă cu chifteluțe de pui și supa italiană de nuntă cu chiftele de curcan .

Sandvișurile italiene preferate cu carne de vită

Dacă aveți aproximativ 8 ore și 20 de minute de petrecut în bucătărie, sandvișurile italiene preferate cu carne de vită ar putea fi o rețetă extraordinară fără lactate de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 31 g de proteine , 17 g de grăsimi și un total de 397 de calorii . Pentru 1,86 USD per porție , această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 12. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest preparat mediteranean. Vă este adus de Taste of Home. Un amestec de friptură de carne de vită, busuioc, piper și o mână de alte ingrediente este tot ce este necesar pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Funcționează bine ca fel principal destul de ieftin. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 50% , care este solid. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Sandvișuri italiene preferate cu carne de vită , Sandvișuri cu carne de vită italiană la fierbere lentă sau carne de vită Pepperoncini și Sandvișuri italiene cu carne de vită la gătirea lentă sau carne de vită Pepperoncini .

Friptură italiană de ardei

Ai nevoie de un fel principal fără gluten, fără lactate, paleolitic și primar ? Friptura italiană cu ardei ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă servește 4. O porție conține 228 de calorii , 27 g de proteine și 8 g de grăsimi . Pentru 2,41 USD per porție , această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Poate fi savurat oricand, dar este deosebit de bun de ziua indragostitilor . Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Un amestec de piper, friptură de mușchi de vită, roșii conservate și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 de minute . Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 85% . Acest scor este grozav. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Friptura de piper chinezesc (carne de vită prăjită cu ceapă, ardei și sos de piper negru) , friptură de piper chinezesc (carne de vită prăjită cu ceapă, ardei și sos de piper negru) și friptură de piper chinezesc ( Carne de vită prăjită cu ceapă, ardei și sos de piper negru) .

Paste italiene și mazăre

Dacă doriți să adăugați mai multe rețete mediteraneene în cutia dvs. de rețete, paste italiene și mazăre ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. Îți urmărești silueta? Această rețetă lacto ovo vegetariană are 187 de calorii , 8 g de proteine și 5 g de grăsime per porție. Pentru 48 de cenți per porție , această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și aș spune că a fost perfect. Funcționează bine ca aperitiv. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute . Mergeți la magazin și luați apă, unt, tulpini și bucăți de ciuperci și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de 37% , acest fel de mâncare este destul de rău. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Paste cu mazăre și cârnați italieni , mazăre italiană (mazăre cu prosciutto) și mazăre italiană .

Orzo italian sărătos

Dacă doriți să adăugați mai multe rețete fără lactate în cutia dvs. de rețete, Saucy Italian Orzo ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. Pentru 65 de cenți per porție , primești un aperitiv care servește 6. O porție conține 121 de calorii , 5 g de proteine și 1 g de grăsime . Această rețetă de la Taste of Home necesită spanac pentru copii, bulion de vită, roșii și paste orzo. Este o rețetă foarte accesibilă pentru fanii mâncărurilor mediteraneene. Această rețetă este plăcută de 1 bucătari și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute . În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun de 74% . Rețete similare includ friptură italiană samuroasă , friptură italiană săroasă și cotlete de porc italiene .

Videoclipuri pentru a face mâncăruri diferite în stil vegetarian Italiană
Cea mai EXTREMĂ mâncăruri stradale din Italia - Turul ULTIMATE de mâncăruri stradale din Napoli cu @CulinaryBackstreets!VERIFICAȚI și utilizați codul de cupon „FR10” pentru 10% reducere la oricare dintre tururile lor uimitoare cu mâncare stradală...
Incredibil Top 10 cele mai populare alimente din Italia || Italia Street Foods || Bucătărie tradițională italianăIncredibil Top 10 cele mai populare alimente din Italia | Italia Street Foods | Bucătărie tradițională italiană Dacă cineva te întreabă de ce ai...
Mâncarea de stradă în Italia - PANINI #1 din FLORENCE la All'antico Vinaio + Mâncarea de stradă italiană în Toscana!Mulțumim sponsorului nostru ExpressVPN, primiți 3 luni gratuit: SPRIJĂ-NE...
Mâncare italiană - Mâncare cu o familie italiană + Sărbătoare cu fructe de mare - Mâncare italiană de stradă în Salerno, ItaliaMÂNCAREA ITALIANĂ - În acest videoclip, vă voi duce într-un tur culinar italian în Salerno pentru a mânca unele dintre cele mai bune fructe de mare din Italia și a...
Sfaturi și trucuri pentru mesele vegetariene Italiană
Idei suplimentare de meniu legate de mâncarea vegetariană Italiană