Rețete de sărbători vegetariene pentru toate gusturile și dorințele

Dacă sunteți în căutarea sau vă luptați pentru o idee de meniu în această sărbătoare, atunci iată un ghid foarte profesionist care vă va ajuta să gătiți niște alimente delicioase pentru vegetarieni. Ziua Recunoștinței, Crăciunul și Paștele sunt toate acoperite aici într-un singur site foarte la îndemână. Bucură-te de alegerea unei mese noi și incitante!

De ce să alegi rețete vegetariene de vacanță?

Rețetele vegetariene de sărbători nu sunt doar delicioase, ci au și mai multe beneficii. În primul rând, sunt mai ecologice, deoarece necesită mai puțină apă și pământ pentru a produce decât mâncărurile pe bază de carne. În al doilea rând, sunt de obicei mai sănătoși, deoarece sunt sărace în grăsimi saturate și bogate în fibre, vitamine și minerale. În cele din urmă, sunt mai incluzive, deoarece răspund diferitelor preferințe alimentare, inclusiv vegane, fără gluten și intolerante la lactoză.

Atunci când planificați o masă vegetariană de vacanță, este esențial să luați în considerare cerințele și preferințele dietetice ale fiecăruia. Puteți să vă întrebați oaspeții în prealabil dacă au restricții sau preferințe alimentare specifice, pentru a vă asigura că satisfaceți nevoile tuturor. Încorporarea unei varietăți mari de legume, cereale, leguminoase și fructe în masa de sărbători nu numai că adaugă culoare și aromă, dar vă asigură și că aveți o masă bine echilibrată și hrănitoare.

Sfaturi pentru a găti mese vegetariene de sărbători

Gătitul meselor vegetariene de sărbători poate fi o sarcină descurajantă, mai ales dacă nu obișnuiești să gătești cu ingrediente pe bază de plante. Cu toate acestea, cu aceste sfaturi, puteți face o masă vegetariană de vacanță delicioasă și memorabilă de care toată lumea se va bucura.

1. Planifică din timp

Planificarea din timp este crucială atunci când vine vorba de mesele vegetariene de sărbători. Fă-ți timp să cercetezi și să experimentezi diferite rețete pentru a te asigura că găsești preparatul perfect pentru masa de sărbători. Faceți o listă de ingrediente și cumpărați-le în avans pentru a evita graba de ultimă oră la magazinul alimentar.

2. Experimentează cu diferite arome și texturi

Mesele vegetariene de sărbători nu trebuie să fie neaparate sau plictisitoare. Experimentați cu diferite arome și texturi încorporând diverse ierburi, condimente și sosuri în feluri de mâncare. De asemenea, puteți încerca diferite metode de gătit, cum ar fi prăjirea, grătarul sau sotarea, pentru a adăuga profunzime și complexitate mâncărurilor dvs.

3. Nu uita de proteine

Proteina este un nutrient esențial care este adesea trecut cu vederea în mesele vegetariene. Cu toate acestea, încorporarea ingredientelor bogate în proteine, cum ar fi tofu, tempeh, leguminoase și nuci în masa de sărbători nu numai că adaugă aromă, dar vă asigură și că aveți o masă bine echilibrată și hrănitoare.

Concluzie

În concluzie, rețetele vegetariene de sărbători nu sunt doar sănătoase și prietenoase cu mediul, ci și delicioase și incluzive. Urmând aceste sfaturi și rețete, puteți face o masă de vacanță memorabilă și satisfăcătoare, care să satisfacă gusturile și dorințele tuturor. Așadar, continuă și experimentează cu diferite arome și texturi și nu uita să te distrezi în bucătărie!

Paști

Beneficiile unei sărbători de Paște vegetarianUn alt beneficiu al unei sărbători vegetariene de Paște este că este o modalitate excelentă de a promova o alimentație sănătoasă. Multe alimente pe bază de plante sunt bogate în vitamine, minerale ș…

Ziua Recunoștinței

Sfaturi pentru a găzdui o Ziua Recunoștinței vegetarianăPlanificaCheia pentru o Ziua Recunoștinței vegetariană de succes este planificarea din timp. Faceți o listă cu toate felurile de mâncare pe care doriți să le pregătiți și cu ingredientele…

Crăciun

Beneficiile cinei de Crăciun vegetariene Găzduirea unei cine vegetariene de Crăciun are multe beneficii. În primul rând, este o modalitate excelentă de a le arăta oaspeților că vă pasă de nevoile și preferințele lor alimentare.…

Vegetarian Gătitul de vacanță Idei de mese

Batoane granola cu merișoare și nuci

Dacă vrei să adaugi mai multe rețete vegetariene fără gluten și lacto-ovo la colecția ta, batoanele granola cu merișoare și nuci ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încerci. Această rețetă are 24 de porții, cu 149 de calorii , 5 g de proteine și 7 g de grăsimi fiecare. Pentru 29 de cenți per porție , această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Allrecipes are 1 fan. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 de minute . Mergi la magazin și cumpără merișoare, ovăz pentru gătit, ovăz tradițional și alte câteva lucruri pentru a o pregăti astăzi. Merge bine ca mic dejun. La urma urmei, am decis că această rețetă merită un scor generos de 45% . Acest scor este bun. Dacă îți place această rețetă, aruncă o privire la aceste rețete similare: Pâine cu merișoare și nuci , Fursecuri cu ciocolată albă, merișoare și nuci de macadamia și Batoane granola cu quinoa și bucăți de ciocolată neagră .

Cartofi simpli la pungă

Cartofii simpli la pungă ar putea fi exact rețeta vegetariană fără gluten și lacto-ovo pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 11 g de proteine , 17 g de grăsimi și un total de 507 calorii . Această rețetă este pentru 4 persoane. Pentru 1,22 USD per porție , această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de unt, oregano, cartofi și câteva alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 5 minute . Funcționează bine ca o garnitură la prețuri accesibile. Vă este oferită de Allrecipes. Per total, această rețetă obține un scor solid de 74% . Încearcă cum să transformi un BLT simplu în prânzul tău preferat de vară cu aceste 2 trucuri simple , cartofi umpluți la cuptor (cartofi Tandoori) și coaste FALL OFF the BONE simple, gătite lent toată ziua, pentru rețete similare.

Nor de căpșuni

Dacă aveți aproximativ 20 de minute la dispoziție în bucătărie, Norul de Căpșuni ar putea fi o rețetă uimitoare , fără gluten și fără lactate , de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3 g de proteine , 4 g de grăsimi și un total de 185 de calorii . Această rețetă este pentru 8 persoane. Pentru 51 de cenți per porție , această rețetă acoperă 1% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de topping bătut din cutie, apă, mix de budincă de vanilie pre-gătit și servit și câteva alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Funcționează bine ca o garnitură foarte accesibilă. Va fi un succes la evenimentul de Ziua Mamei . Vă este oferită de Taste of Home. La urma urmei, am decis că această rețetă merită un scor de 0% . Acest scor poate fi îmbunătățit. Încercați deserturile fără coacere - Prăjitură Nor cu Căpșuni și Afine , Mini-gogoși proaspete coapte cu căpșuni cu glazură de căpșuni și lime și Prăjitură cu Căpșuni... Mini PopTarts cu căpșuni pentru rețete similare.

Iaurt, tofu și orz la foc mic

Nu poți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încearcă salata de iaurt, tofu și orz gătită la foc mic. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană lacto-ovo are 229 de calorii , 12 g de proteine și 6 g de grăsimi per porție. Această rețetă are 6 porții. Pentru 94 de cenți per porție , această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Această rețetă de la Allrecipes necesită apă, oregano, făină și ulei de măsline. De la preparare până la servire, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute . Luând în considerare toți factorii, această rețetă obține un scor mediu de 56% , ceea ce este bine. Salata de orz cu legume , fasole neagră și mazăre verde cu orez și orz și salata de mazăre neagră și orz sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Fursecuri instant cu fulgi de ovăz și ciocolată

Fursecuri instant cu fulgi de ovăz și ciocolată durează aproximativ 45 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă porționează 36 de persoane și costă 18 cenți per porție. Acest desert are 117 calorii , 2 g de proteine și 6 g de grăsimi per porție. Un amestec de unt, lapte evaporat, fulgi de ovăz pentru gătit și câteva alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten și lacto-ovo-vegetariană . 15 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este oferită de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă obține un scor mediu de 0% , ceea ce este foarte rău (dar totuși remediabil). Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și fursecuri cu banane, fulgi de ovăz și ciocolată , fursecuri cu fulgi de ovăz Neiman Marcus și fursecuri cu fulgi de ovăz cu unt de arahide, fără coacere .

Ciuperci infailibile

Ciuperci infailibile necesită aproximativ 25 de minute de la început până la sfârșit. O porție conține 29 de calorii , 1 g de proteine și 2 g de grăsimi . Pentru 28 de cenți per porție , primești un aperitiv pentru 30 de persoane. O persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă ai la îndemână ciuperci, busuioc și alte câteva ingrediente, o poți prepara. Este oferită de Taste of Home. Este o opțiune bună dacă urmezi o dietă fără gluten și primară . Luând în considerare toți factorii, această rețetă obține un scor mediu de 0% , ceea ce este foarte rău (dar totuși remediabil). Metoda infailibilă de gătit pentru a face cel mai suculent piept de pui , Salata de afine și brânză de capră cu ciuperci și Puiul cu roșii și ciuperci sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Friptură elvețiană fără complicații

Friptura elvețiană No-Fuss este un fel principal fără gluten și lactate . Această rețetă are 10 porții. O porție conține 236 de calorii , 33 g de proteine și 8 g de grăsimi . Pentru 1,34 USD per porție , această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurată oricând, dar este deosebit de bună de Ziua Îndrăgostiților . 40 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare până la gătire, această rețetă durează aproximativ 6 ore și 10 minute . Vă este oferită de Taste of Home. Dacă aveți la îndemână frunză de dafin, ulei de canolan, friptură de vită și alte câteva ingrediente, o puteți prepara. Luând în considerare toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor absolut de 81% . Acest scor este uimitor. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Friptura de vită balsamic la gătit lent No Fuss Sunday , Fulgi de ovăz elvețieni rece și Sandvișul elvețian cu șuncă la grătar .

Pere cu ghimbir gătite lent

Dacă vrei să adaugi mai multe rețete sudice în cutia ta de rețete, pere cu ghimbir gătite lent ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încerci. Această rețetă are 6 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2 g de proteine , 7 g de grăsimi și un total de 360 de calorii . Pentru 1,44 USD per porție , această rețetă acoperă 5% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Merge bine ca garnitură. Această rețetă de la Taste of Home necesită zahăr brun, nuci pecan, unt și ghimbir cristalizat. Este o opțiune bună dacă urmezi o dietă fără gluten și lacto-ovo-vegetariană . De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 4 ore și 35 de minute . Per total, această rețetă primește un scor spoonacular foarte prost (dar totuși reparabil) de 0% . Friptura de vită cu ghimbir , sosul de mere gătit lent și carnea de vită conservată în saramură cu varză gătită lent sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Ouă umplute cu zgârcenie

Dacă vrei să adaugi mai multe rețete americane la colecția ta, ouăle umplute cu crabby ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încerci. O porție conține 126 de calorii , 9 g de proteine și 9 g de grăsimi . Pentru 65 de cenți per porție , primești un aperitiv pentru 12 persoane. De la preparare până la gătit, această rețetă durează aproximativ 20 de minute . Doar câteva persoane au făcut această rețetă, iar una aș spune că a fost perfectă. V-o oferă Taste of Home. Un amestec de piper, muștar, maioneză și câteva alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este o opțiune bună dacă urmezi o dietă fără gluten, fără lactate, prietenoasă cu alimentele Fodmap și Whole 30. Având în vedere toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor absolut de 32% . Acest scor este destul de slab. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Supă de porumb cu crab , Ouă umplute la diavolă de la Blasian și Ouă umplute cu crab .

Caserolă de pui cu anghinare

Caserola de pui cu anghinare ar putea fi o rețetă bună pentru a-ți extinde setul de rețete pentru felurile principale. Pentru 1,88 USD per porție , această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este pentru 8 porții. O porție conține 571 de calorii , 23 g de proteine și 43 g de grăsimi . Dacă ai la îndemână căței de usturoi, pudră de curry, maioneză și alte câteva ingrediente, o poți prepara. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fan. De la preparare până la gătire, această rețetă durează aproximativ 40 de minute . Este perfectă pentru iarnă . Luând în considerare toți factorii, această rețetă obține un scor mediu de 43% , ceea ce este bine. Rețete similare includ caserola de ton cu roșii uscate la soare și anghinare , pui înăbușit cu inimi de anghinare și măsline și pui cu anghinare și usturoi, gătit ușor la slow cooker .

Videoclipuri pentru a face mâncăruri diferite în stil vegetarian Gătitul de vacanță

The Raclette Sub @NickDiGiovanniMarch 28, 2023My IG - My Tik Tok - Link-urile mele...

Rețete Vegetariene Copioase potrivite pentru o petrecere de vacanță • GustoaseNovember 03, 2019Ai nevoie de idei vegetariene pentru următoarea ta petrecere de vacanță? Încercați aceste rețete copioase la următoarea adunare, vegetarienii la...

3 mâncăruri principale de sărbători vegetarieneDecember 19, 2017Cumpărați cartea de bucate gustoasă astăzi: Obțineți rețeta: Verificați...

Cum să faci un vegetarian de vacanță WellingtonDecember 23, 2018Acest Wellington vegan este preparatul perfect pentru a impresiona pe toată lumea la o cină de sărbători. Fă-l și toate celelalte sănătoase...

Ciupercă vegetariană Wellington: gătit principalul perfect de Ziua Recunoștinței Alexa Weibel NYTNovember 18, 2022Vegetarieni, acesta este pentru voi. Alexa Weibel este aici cu ciuperca ei vegetariană Wellington, o piesă centrală uimitoare fără carne...

Sfaturi și trucuri pentru mesele vegetariene Gătitul de vacanță

Vegetarianismul și etica: înțelegerea conexiuniiOctober 29, 2023Vegetarianismul a devenit din ce în ce mai popular în ultimii ani, tot mai mulți oameni alegând să se abțină de la carne și alte produse de origine animală. Deși există o varietate de motive pentru această alegere a stilului de…Citeşte mai mult

Vegetarianismul și economia: explorarea laturii rentabile a alimentației pe bază de planteOctober 29, 2023Vegetarianismul a câștigat popularitate în ultimii ani datorită beneficiilor sale pentru sănătatea personală și pentru mediu. Cu toate acestea, beneficiile economice ale vegetarianismului sunt adesea trecute cu vederea. Mâncarea pe…Citeşte mai mult

Beneficiile pentru mediu ale unui stil de viață vegetarianOctober 29, 2023Impactul producției de carne asupra mediului este o preocupare tot mai mare. Producția de carne necesită resurse intensive și are o amprentă de carbon semnificativă. Adoptarea unui stil de viață vegetarian este o modalitate de a reduce…Citeşte mai mult

Top 10 surse surprinzătoare de proteine vegetariene pe care trebuie să le cunoștiOctober 29, 2023Proteina este un nutrient esențial pentru corpul nostru, jucând un rol crucial în construirea și repararea țesuturilor, menținerea oaselor sănătoase și producerea de hormoni și enzime. În timp ce mulți oameni asociază proteinele cu…Citeşte mai mult

Beneficiile pentru sănătate ale vegetarianismului: un ghid cuprinzătorOctober 25, 2023Vegetarianismul devine o alegere de stil de viață din ce în ce mai populară pentru oamenii din întreaga lume. În timp ce unii oameni aleg să devină vegetarieni din motive etice sau de mediu, există, de asemenea, o serie de beneficii…Citeşte mai mult

Beneficiile unei diete vegetariene pentru sportivi și pasionați de fitnessOctober 29, 2023În calitate de atlet sau pasionat de fitness, știți că o alimentație adecvată este esențială pentru atingerea performanței de vârf. În timp ce mulți oameni asociază carnea cu creșterea mușchilor și creșterea energiei, o dietă…Citeşte mai mult

Rețete vegetariene delicioase pentru iubitorii de carne: faceți schimbarea cu ușurințăOctober 29, 2023Din ce în ce mai mulți oameni aleg să adopte o dietă vegetariană, fie din motive etice, de sănătate sau de mediu. Cu toate acestea, pentru cei care sunt obișnuiți să mănânce carne în mod regulat, trecerea la o dietă vegetariană…Citeşte mai mult

Dezmințirea miturilor despre vegetarianism: separarea faptelor de ficțiuneOctober 29, 2023Vegetarianismul a câștigat popularitate în ultimii ani, pe măsură ce oamenii devin mai conștienți de impactul alegerilor lor alimentare asupra sănătății lor și asupra mediului. Cu toate acestea, există încă multe concepții…Citeşte mai mult

Cum să faci tranziția la o dietă vegetariană: un ghid pas cu pasOctober 29, 2023Trecerea la o dietă vegetariană poate fi o provocare, dar este o decizie care poate avea un impact pozitiv asupra sănătății, mediului și bunăstării animalelor. În acest articol, vă vom oferi un ghid pas cu pas pentru a vă ajuta să…Citeşte mai mult

Ghidul suprem pentru o dietă pe bază de plante: sfaturi și rețeteOctober 29, 2023Vă gândiți să treceți la o dietă pe bază de plante, dar nu sunteți sigur de unde să începeți? În acest ghid final, vom explora beneficiile unei diete pe bază de plante și vom oferi sfaturi și rețete pentru a vă ajuta să…Citeşte mai mult

Idei suplimentare de meniu legate de mâncarea vegetariană Gătitul de vacanță