AcasăIdei de masăDeserturi

Rețete și idei populare de deserturi vegetariene

Ești vegetarian cu un dinte de dulce? Vi se pare greu să vă satisfaceți pofta de desert fără a vă întrerupe dieta? Nu mai căuta! În acest articol, am întocmit o listă cu cele mai bune și mai populare rețete de deserturi vegetariene, care vă vor satisface cu siguranță pofta de dulce. De la preferatele clasice, cum ar fi prăjitura de ciocolată și brownies-urile, până la idei unice și creative, cum ar fi mousse de ciocolată cu avocado și pâine vegană cu banane, avem totul acoperit. Aceste deserturi nu numai că sunt delicioase, dar sunt și sănătoase și pline de nutrienți. Ne-am asigurat că toate rețetele noastre sunt ușor de urmat și că folosim ingrediente comune care sunt ușor disponibile. Așadar, fie că găzduiți o cină sau pur și simplu doriți să vă răsfățați cu un desert fără vină, aceste rețete de deserturi vegetariene sunt soluția perfectă. Pregătește-te să-ți satisfaci poftele de dulce în cel mai delicios mod posibil!

Beneficiile deserturilor vegetariene

Există mai multe beneficii de a vă răsfăța cu deserturile vegetariene. În primul rând, deserturile vegetariene nu conțin produse de origine animală, cum ar fi ouăle, lactatele și gelatina. Aceasta înseamnă că sunt potrivite pentru persoanele care au intoleranță la lactoză sau au alergii la ouă. Ele sunt, de asemenea, o opțiune excelentă pentru persoanele care încearcă să-și reducă consumul de produse de origine animală din motive etice sau de mediu.

Pe lângă faptul că sunt prietenoase cu animalele, deserturile vegetariene sunt adesea mai sănătoase decât omologii lor non-vegetarian. De obicei, sunt făcute din cereale integrale, fructe și nuci, care sunt toate surse excelente de fibre, vitamine și minerale. De asemenea, sunt mai scăzute în grăsimi saturate și colesterol, ceea ce poate ajuta la reducerea riscului de boli de inimă, diabet și alte boli cronice.

Idei creative de prezentare pentru deserturi vegetariene

Acum că am stabilit beneficiile deserturilor vegetariene, să vorbim despre cum să le prezentăm într-un mod creativ și atrăgător vizual. La urma urmei, mâncăm mai întâi cu ochii, nu? Iată câteva idei pentru a începe:

1. Borcane Mason

Borcanele Mason sunt o modalitate excelentă de a prezenta porții individuale de deserturi. Puteți pune diferite ingrediente pentru a crea un desert frumos și colorat. De exemplu, puteți face un parfait vegan prin straturi de iaurt vegan, fructe de pădure proaspete și granola. Sau puteți face un mousse de ciocolată vegan prin stratificarea de mousse de ciocolată cu avocado, frișcă de cocos și ciocolată ras.

2. Frigarui de fructe

Frigaruile de fructe sunt un mod distractiv si usor de a servi deserturi pe baza de fructe. Pur și simplu puneți fructele preferate pe frigărui și serviți-le cu un sos de scufundare. Puteți face un sos vegan de ciocolată topind ciocolata neagră și uleiul de cocos și adăugând un strop de lapte de migdale. Sau puteți face un sos vegan de caramel amestecând curmale, lapte de migdale și extract de vanilie până la omogenizare.

3. Boluri comestibile

Bolurile comestibile sunt un mod unic și creativ de a servi deserturile. Puteți face boluri comestibile modelând ciocolată topită sau aluat de fursecuri în formă de bol. Apoi puteți umple bolurile cu înghețata vegană preferată, fructe proaspete sau frișcă vegană.

Concluzie

În concluzie, a fi vegetarian nu înseamnă că trebuie să ratezi să te răsfăț cu dulciuri. Cu aceste rețete de deserturi vegetariene delicioase și ușor de preparat, îți poți satisface pofta de dulce, rămânând fidel alegerilor tale dietetice. Așadar, continuă și încearcă aceste rețete și spune-ne care este preferata ta!

Vegetarian Deserturi Idei de mese
Plăcintă cu piersici și caramel

Plăcinta cu piersici și caramel este un desert pentru 8 persoane. O porție a acestui fel de mâncare conține aproximativ 2 g de proteine , 24 g de grăsimi și un total de 476 de calorii . Pentru 1,08 USD per porție , această rețetă acoperă 5% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Vă este oferită de Taste of Home. O persoană a preparat această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână sirop de porumb, zahăr brun, grăsime vegetală și alte câteva ingrediente, o puteți prepara. De la preparare până la servire, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute . Cu un scor de 0% , acest fel de mâncare este foarte prost (dar totuși poate fi reparat). Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și Plăcinta cu caramel , Turtă dulce De-Light-Ful cu sos de caramel și Fursecuri cu caramel și cocos Chow Mein .

Brownies cu nuci

Brownies cu nuci este un desert fără lactate . Această rețetă are 24 de porții. Pentru 42 de cenți per porție , această rețetă acoperă 4% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 269 de calorii , 4 g de proteine și 12 g de grăsimi . Un amestec de nuci, ouă, bucăți de ciocolată semidulce și câteva alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. O persoană a preparat această rețetă și ar face-o din nou. Vă este oferită de Taste of Home. Această rețetă este tipică bucătăriei americane. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 de minute . Luând în considerare toți factorii, această rețetă obține un scor mediu de 0% , ceea ce este îmbunătățibil. Brownies cu mere și nuci , Prăjitura cu mere și nuci și Pătrățelele cu mere și nuci sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Brownies cu nuci

Nu poți avea niciodată prea multe rețete de deserturi, așa că încearcă Brownies cu nuci. Pentru 12 cenți per porție , această rețetă acoperă 2% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 93 de calorii , 1 g de proteine și 6 g de grăsimi per porție. Această rețetă are 36 de porții. Dacă ai la îndemână ouă, nuci, ulei vegetal și alte câteva ingrediente, o poți prepara. O persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o rețetă ieftină pentru fanii mâncării americane. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 de minute . Vă este oferită de Taste of Home. Luând în considerare toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor absolut de 0% . Acest scor este foarte prost (dar totuși poate fi remediat). Rețete similare sunt Brownies cu mere și nuci , Prăjitura cu mere și nuci și Pătrățelele cu mere și nuci .

Plăcintă cu zăbrele și cireșe și mere

Plăcinta cu mere și cireșe este un desert pentru 8 persoane. O porție a acestui fel de mâncare conține aproximativ 4 g de proteine , 14 g de grăsimi și un total de 343 de calorii . Pentru 1,36 USD per porție , această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Această rețetă de la Taste of Home necesită suc de mere, amidon de porumb, cireșe și scorțișoară măcinată. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 5 minute . Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără lactate . Per total, am decis că această rețetă merită un scor generos de 35% . Acest scor este destul de prost. Briose pentru micul dejun cu mere, cireșe, pere și migdale, plăcinta cu cireșe și fructe de pădure cu crustă de unt și nectar de agave și plăcinta cu cremă de mere și crustă de ovăz sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Desert cu delicii de ciocolată

Desertul Chocolate Delight durează aproximativ 30 de minute de la început până la sfârșit. Pentru 1,33 USD per porție , această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă produce 12 porții cu 542 de calorii , 8 g de proteine și 28 g de grăsimi fiecare. Mergeți la magazin și cumpărați unt, înghețată cu fursecuri și frișcă, topping bătut din cutie și alte câteva lucruri pentru a-l prepara astăzi. O persoană a fost impresionată de această rețetă. Vă este oferită de Taste of Home. Luând în considerare toți factorii, această rețetă obține un scor mediu de 31% , ceea ce este destul de rău. Rețete similare includ Cherry Coconut Delight , Mushroom Delight By Bing și Turkish Delight .

Tort rapid cu zmeură

Ai nevoie de un desert fără gluten ? Tortul rapid cu zmeură ar putea fi o rețetă super de încercat. Această rețetă are 10 porții și costă 68 de cenți per porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2 g de proteine , 7 g de grăsimi și un total de 250 de calorii . O persoană a preparat această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute . Un amestec de zahăr pudră, chec, budincă de lămâie de dimensiuni reduse și câteva alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Vă este oferită de Taste of Home. Per total, această rețetă primește un scor foarte prost (dar totuși reparabil) de 0% . Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și Brioșe cu zmeură și glazură de zmeură , Tort cu crustă de migdale și Tort cu migdale și cremă și cireșe .

Prăjituri de ceai cu glazură de unt

Prăjiturile cu glazură de unt sunt un desert vegetarian lacto-ovo . O porție conține 208 calorii , 3 g de proteine și 4 g de grăsimi . Pentru 32 de cenți per porție , această rețetă acoperă 3% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă are 33 de porții. Această rețetă de la Taste of Home necesită lapte, ouă, unt și lapte bătut. 504 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 de minute . Luând în considerare toți factorii, această rețetă obține un scor de 0% , ceea ce este îmbunătățibil. Încercați prăjiturile cu cremă de vanilie, prăjiturile pufoase și ușoare de sărbători , prăjiturile „gogoși” cu unt brun și mere, scorțișoară și miere și prăjitura cu banane, ciocolată și glazură de unt de arahide - fără gluten, fără lactate, fără soia pentru rețete similare.

Tort cu lămâie și ulei de măsline

Rețeta de Prăjitură cu lămâie și ulei de măsline poate fi preparată în aproximativ 1 oră și 15 minute . O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5 g de proteine , 4 g de grăsimi și un total de 253 de calorii . Această rețetă are 12 porții. Pentru 75 de cenți per porție , această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de ulei de măsline, făină, zahăr și câteva alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. O persoană a considerat această rețetă delicioasă și sățioasă. Merge bine ca un desert ieftin. Vă este oferită de Allrecipes. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă lacto-ovo-vegetariană . Având în vedere toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor mediu de 35% . Acest scor este destul de prost. Rețete similare includ sorbet de lămâie și ulei de măsline , paste cu ulei de măsline infuzat cu roșii crude și lămâie și prăjitură cu vin și ulei de măsline .

Tarte cu fursecuri cu fructe

Tartele cu fursecuri cu fructe sunt un desert care servește 2 persoane. Pentru 1,12 dolari per porție , această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 232 de calorii , 3 g de proteine și 13 g de grăsimi . Această rețetă este apreciată de 1 gurmand și bucătar. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute . Vă este oferită de Taste of Home. Mergeți la magazin și cumpărați grăsime vegetală, kiwi, chipsuri de ciocolată semidulce și alte câteva lucruri pentru a o prepara astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten și fără lactate . Per total, această rețetă obține un scor destul de bun de 41% . Rețete similare sunt tartele hawaiene cu fursecuri , salata de pui cu curry și fructe și parfaitul cu iaurt cu fructe .

Desert cu lămâie și ananas

Rețeta de desert cu lămâie și ananas poate fi preparată în aproximativ 10 minute . O porție conține 193 de calorii , 3 g de proteine și 5 g de grăsimi . Această rețetă fără gluten are 14 porții și costă 62 de cenți per porție . Această rețetă de la Taste of Home necesită ananas, lămâie (opțional), topping bătut la cutie și lapte condensat. O persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Având în vedere toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor absolut de 29% . Acest scor este destul de slab. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Desert ușor cu ananas , Desert în straturi cu lămâie și Desert Amrakhand - pe bază de mango .

Videoclipuri pentru a face mâncăruri diferite în stil vegetarian Deserturi
Cupe pentru desert ușor fără coacere » fără ouă, fără lactate, vegane 🤩Ai încercat o rețetă PUL? Lasă o recenzie!: Înscrie-te pentru buletinele noastre informative: ...
DESERTURI VEGANE SĂNĂTOASE FĂRĂ COACE ‣‣ ușor de făcut!Astăzi avem trei deserturi vegane delicioase și sănătoase fără coacere. Aceste rețete sunt ușor de făcut, au un gust uimitor și sunt...
Cele mai bune deserturi vegane pe care le puteți face!O dietă vegană cu siguranță nu trebuie să fie plictisitoare, mai ales când ai câteva rețete grozave în mânecă.
Deserturi sănătoase de făcut acasă! (tratări vegane ușoare)Creați un site web minunat și economisiți 10%: - werbung Acest videoclip conține 5...
Sfaturi și trucuri pentru mesele vegetariene Deserturi
Vegetarianismul și etica: înțelegerea conexiuniiVegetarianismul a devenit din ce în ce mai popular în ultimii ani, tot mai mulți oameni alegând să se abțină de la carne și alte produse de origine animală. Deși există o varietate de motive pentru această alegere a stilului de…Citeşte mai mult
Vegetarianismul și economia: explorarea laturii rentabile a alimentației pe bază de planteVegetarianismul a câștigat popularitate în ultimii ani datorită beneficiilor sale pentru sănătatea personală și pentru mediu. Cu toate acestea, beneficiile economice ale vegetarianismului sunt adesea trecute cu vederea. Mâncarea pe…Citeşte mai mult
Beneficiile pentru mediu ale unui stil de viață vegetarianImpactul producției de carne asupra mediului este o preocupare tot mai mare. Producția de carne necesită resurse intensive și are o amprentă de carbon semnificativă. Adoptarea unui stil de viață vegetarian este o modalitate de a reduce…Citeşte mai mult
Top 10 surse surprinzătoare de proteine vegetariene pe care trebuie să le cunoștiProteina este un nutrient esențial pentru corpul nostru, jucând un rol crucial în construirea și repararea țesuturilor, menținerea oaselor sănătoase și producerea de hormoni și enzime. În timp ce mulți oameni asociază proteinele cu…Citeşte mai mult
Beneficiile pentru sănătate ale vegetarianismului: un ghid cuprinzătorVegetarianismul devine o alegere de stil de viață din ce în ce mai populară pentru oamenii din întreaga lume. În timp ce unii oameni aleg să devină vegetarieni din motive etice sau de mediu, există, de asemenea, o serie de beneficii…Citeşte mai mult
Beneficiile unei diete vegetariene pentru sportivi și pasionați de fitnessÎn calitate de atlet sau pasionat de fitness, știți că o alimentație adecvată este esențială pentru atingerea performanței de vârf. În timp ce mulți oameni asociază carnea cu creșterea mușchilor și creșterea energiei, o dietă…Citeşte mai mult
Rețete vegetariene delicioase pentru iubitorii de carne: faceți schimbarea cu ușurințăDin ce în ce mai mulți oameni aleg să adopte o dietă vegetariană, fie din motive etice, de sănătate sau de mediu. Cu toate acestea, pentru cei care sunt obișnuiți să mănânce carne în mod regulat, trecerea la o dietă vegetariană…Citeşte mai mult
Dezmințirea miturilor despre vegetarianism: separarea faptelor de ficțiuneVegetarianismul a câștigat popularitate în ultimii ani, pe măsură ce oamenii devin mai conștienți de impactul alegerilor lor alimentare asupra sănătății lor și asupra mediului. Cu toate acestea, există încă multe concepții…Citeşte mai mult
Cum să faci tranziția la o dietă vegetariană: un ghid pas cu pasTrecerea la o dietă vegetariană poate fi o provocare, dar este o decizie care poate avea un impact pozitiv asupra sănătății, mediului și bunăstării animalelor. În acest articol, vă vom oferi un ghid pas cu pas pentru a vă ajuta să…Citeşte mai mult
Ghidul suprem pentru o dietă pe bază de plante: sfaturi și rețeteVă gândiți să treceți la o dietă pe bază de plante, dar nu sunteți sigur de unde să începeți? În acest ghid final, vom explora beneficiile unei diete pe bază de plante și vom oferi sfaturi și rețete pentru a vă ajuta să…Citeşte mai mult
Idei suplimentare de meniu legate de mâncarea vegetariană Deserturi
Gustare
Cină
Masa de pranz
Mic dejun

Folosim cookie-uri necesare pentru ca site-ul nostru să funcționeze. Am dori să setăm module cookie suplimentare pentru a înțelege modul de utilizare a site-ului, pentru a face îmbunătățiri ale site-ului și pentru a vă aminti setările.
De asemenea, folosim module cookie setate de alte site-uri pentru a ajuta la livrarea conținutului din serviciile lor.