AcasăIngrediente populareLactat

Rețete bogate și gustoase de lactate și sugestii de gătit

Ești un iubitor de lactate? Îți poftești gustul bogat și cremos al brânzei, al untului și al laptelui în mesele tale? Nu mai căuta! În acest articol, vom explora cele mai bune rețete de lactate și sugestii de gătit care vă vor satisface poftele și vă vor lăsa să vă doriți mai mult. De la paste cu brânză la biscuiți cu unt, vom acoperi totul. Nu numai că aceste rețete vor fi delicioase, dar îți vor oferi și nutrienți esențiali, cum ar fi calciul și vitamina D. Indiferent dacă ești un bucătar experimentat sau un începător, aceste rețete sunt ușor de urmat și garantat că îți vor impresiona familia și prietenii. Așadar, îmbracă-ți șorțul și pregătește-te să te răsfăț cu unele dintre cele mai delicioase rețete de lactate de acolo!

Beneficiile pentru sănătate ale lactatelor

Produsele lactate sunt o sursă excelentă de nutrienți esențiali care sunt necesari pentru o dietă sănătoasă. Sunt bogate în calciu, care este esențial pentru oase și dinți puternici. Laptele, brânza și iaurtul sunt, de asemenea, o sursă bună de proteine, care ajută la formarea și repararea țesutului muscular. În plus, produsele lactate conțin vitamina D, care ajută organismul să absoarbă calciul, și vitamina B12, care este importantă pentru funcționarea sistemului nervos.

Cu toate acestea, este important să rețineți că nu toate produsele lactate sunt create la fel. Unele produse lactate, cum ar fi laptele integral și brânza plină de grăsimi, pot avea un conținut ridicat de grăsimi saturate și calorii. Este recomandat să alegeți opțiuni cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi pentru a obține beneficiile pentru sănătate fără calorii adăugate.

Ingrediente populare din lapte și utilizări ale acestora

Produsele lactate pot fi folosite într-o varietate de moduri în gătit și coacere. Iată câteva ingrediente populare din lactate și utilizările lor:

Lapte

Laptele este un ingredient versatil care poate fi folosit atât în mâncăruri dulci, cât și sărate. Este folosit în mod obișnuit la copt pentru a adăuga umiditate și bogăție prăjituri, prăjituri și pâine. Laptele poate fi folosit și pentru a face sosuri cremoase și supe.

Brânză

Brânza este un produs lactat îndrăgit care vine în multe soiuri diferite, de la cheddar blând până la parmezan ascuțit. Poate fi folosit într-o varietate de feluri de mâncare, de la paste cu brânză până la sandvișuri lipicioase cu brânză la grătar. Brânza poate fi folosită și ca topping pentru salate, pizza și burgeri.

Unt

Untul este un aliment de bază în multe bucătării și este folosit într-o varietate de feluri de mâncare, de la legume sotate la biscuiți fulgi. Adaugă bogăție și aromă mâncărurilor și poate fi folosit atât în rețete dulci, cât și sărate.

Iaurt

Iaurtul este un produs lactat cremos și acidulat care poate fi folosit într-o varietate de moduri. Este folosit în mod obișnuit în preparatele pentru micul dejun, cum ar fi smoothie-urile și parfaiturile, dar poate fi folosit și ca înlocuitor pentru smântână în dips și sosuri.

Rețete delicioase de lactate

Acum că am acoperit câteva dintre beneficiile pentru sănătate ale lactatelor și ale ingredientelor lactate populare, haideți să ne aprofundăm în câteva rețete delicioase de lactate care vă vor satisface cu siguranță poftele.

Ziti copt cu brânză

Ingrediente: - 1 kilogram de paste ziti - 1 borcan de sos marinara - 1 cana de branza ricotta - 2 cani de branza mozzarella tocata - 1/2 cana de parmezan ras - 1/4 cana de busuioc proaspat tocat

Instrucțiuni: 1. Preîncălziți cuptorul la 375°F. 2. Gatiti ziti-ul conform instructiunilor de pe ambalaj. 3. Într-un castron mare, amestecați ziti fierte, sosul marinara, brânză ricotta și 1 cană de brânză mozzarella mărunțită. 4. Transferați amestecul într-o tavă de copt și acoperiți cu restul de brânză mozzarella mărunțită și parmezan ras. 5. Coaceți 25-30 de minute, sau până când brânza este topită și clocotită. 6. Se ornează cu busuioc proaspăt tocat înainte de servire.

Supă cremoasă de roșii

Ingrediente: - 2 linguri de unt - 1 ceapa, tocata - 2 catei de usturoi, tocati - 1 conserva de rosii taiate cubulete - 1 cana supa de pui - 1/2 cana smantana groasa - Sare si piper dupa gust

Instrucțiuni: 1. Într-o oală mare, topește untul la foc mediu. 2. Adăugați ceapa tocată și usturoiul tocat și gătiți până se înmoaie. 3. Adăugați roșiile tăiate cubulețe și supa de pui și aduceți la fiert. 4. Folosiți un blender de imersie pentru a amesteca supa până la omogenizare. 5. Se amestecă smântâna groasă și se condimentează cu sare și piper după gust. 6. Serviți cu crutoane de pâine sau crutoane.

Biscuiti cu zara

Ingrediente: - 2 cani de faina universala - 1 lingura de praf de copt - 1/2 lingurita de bicarbonat de sodiu - 1/4 lingurita de sare - 1/2 cana de unt rece nesarat, taiat in bucati mici - 3/4 cana de zară

Instrucțiuni: 1. Preîncălziți cuptorul la 425°F. 2. Într-un castron mare, amestecați făina, praful de copt, bicarbonatul de sodiu și sarea. 3. Folosiți un blender de patiserie sau degetele pentru a tăia untul rece până când amestecul seamănă cu firimituri grosiere. 4. Se amestecă zarul până se formează un aluat. 5. Întoarceți aluatul pe o suprafață cu făină și frământați ușor. 6. Pat aluatul într-un cerc gros de 1/2 inch și tăiați biscuiți cu un tăietor de biscuiți. 7. Asezati biscuitii pe o tava tapetata cu hartie de copt si ungeti blaturile cu unt topit. 8. Coaceți 12-15 minute, sau până se rumenesc. 9. Serviți cald cu unt și gem.

Concluzie

Produsele lactate sunt un plus delicios și hrănitor pentru orice masă. De la paste cu brânză la supe cremoase, există nenumărate modalități de a încorpora lactatele în gătit. Indiferent dacă sunteți un iubitor de lactate sau doar doriți să adăugați mai mulți nutrienți în dieta dvs., aceste rețete vă vor mulțumi cu siguranță. Deci, dă-i drumul și răsfăță-te în lumea bogată și gustoasă a produselor lactate!

Beneficiile pentru mediu ale unui stil de viață vegetarianBeneficiile pentru mediu ale unui stil de viață vegetarianImpactul producției de carne asupra mediului este o preocupare tot…
Vegetarian Lactat Idei de mese
Salată caldă de pui

Salata caldă de pui ar putea fi exact felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten și lactate are 6 porții și costă 1,07 USD per porție . O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 22 g de proteine , 13 g de grăsimi și un total de 452 de calorii . Dacă aveți la îndemână ceapă, țelină, orez și alte câteva ingrediente, o puteți pregăti. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fan. De la preparare până la gătire, această rețetă durează aproximativ 45 de minute . Luând în considerare toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor de 44% . Acest scor este solid. Încercați Salata caldă de cartofi , OALA DE MIEL ȘI RINICHI și Dipul fierbinte de crab pentru rețete similare.

Salată caldă de pui

Ai nevoie de un fel principal fără lactate ? Salata caldă de pui ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă este pentru 4 persoane și costă 1,32 USD per porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25 g de proteine , 41 g de grăsimi și un total de 546 de calorii . Această rețetă este apreciată de 1 gurmand și bucătar. Această rețetă de la Taste of Home necesită tulpini și bucăți de ciuperci, țelină, maioneză și chipsuri de cartofi. De la preparare până la servire, această rețetă durează aproximativ 40 de minute . Luând în considerare toți factorii, această rețetă obține un scor mediu de 54% , ceea ce este bine. Rețete similare includ Salată caldă de cartofi , OALĂ CU MIEL ȘI RINICHI și Dip cald de crab .

Fasole coaptă cu arțar

Nu poți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încearcă fasole la cuptor cu aromă de arțar. Această rețetă este pentru 12 persoane și costă 95 de cenți per porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 243 de calorii , 10 g de proteine și 2 g de grăsimi per porție. Această rețetă este apreciată de 1 gurmand și bucătar. De la preparare până la gătire, această rețetă durează aproximativ 3 ore și 10 minute . Vă este oferită de Taste of Home. Un amestec de sos de grătar, oțet de mere, sirop cu aromă de arțar și câteva alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Cu un scor de 52% , acest fel de mâncare este bun. Încearcă Smokin' Willy Barbecue Baked Beans , Smoky Baked Beans și The Best Baked Beans pentru rețete similare.

Plăcintă cu zăbrele și cireșe și mere

Plăcinta cu mere și cireșe este un desert pentru 8 persoane. O porție a acestui fel de mâncare conține aproximativ 4 g de proteine , 14 g de grăsimi și un total de 343 de calorii . Pentru 1,36 USD per porție , această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Această rețetă de la Taste of Home necesită suc de mere, amidon de porumb, cireșe și scorțișoară măcinată. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 5 minute . Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără lactate . Per total, am decis că această rețetă merită un scor generos de 35% . Acest scor este destul de prost. Briose pentru micul dejun cu mere, cireșe, pere și migdale, plăcinta cu cireșe și fructe de pădure cu crustă de unt și nectar de agave și plăcinta cu cremă de mere și crustă de ovăz sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Macaroane cu chili

Chili Mac este un aperitiv pentru 6 persoane. O porție conține 283 de calorii , 13 g de proteine și 2 g de grăsimi . Pentru 1,03 dolari per porție , această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de sos de roșii, căței de usturoi, condimente pentru chili și câteva alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fan. Poate fi savurată oricând, dar este deosebit de bună pentru Super Bowl . De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 6 ore și 15 minute . Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest preparat american. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără lactate . Având în vedere toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor generos de 67% . Acest scor este destul de bun. Skillet Chili Mac , Instant Pot Chili Mac și Almost Guilt Free Mac and Cheese sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Supă italiană de nuntă pentru petrecere

Supa italiană de nuntă pentru petreceri este un fel principal mediteranean. Pentru 2,53 dolari per porție , această rețetă acoperă 29% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă are 12 porții. O porție conține 449 de calorii , 48 g de proteine și 19 g de grăsimi . De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute . Mergeți la magazin și cumpărați ou, ceapă, spanac și alte câteva ingrediente pentru a o pregăti astăzi. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și aș spune că a fost excelentă. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără lactate . Este perfectă pentru iarnă . Vă este oferită de Allrecipes. Cu un scor de 69% , acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Fursecurile mexicane autentice de nuntă , Scones cu pere și coriandru pentru nuntă regală și Sosul cald de petrecere cu brânză și bacon .

Tarte cu fursecuri cu fructe

Tartele cu fursecuri cu fructe sunt un desert care servește 2 persoane. Pentru 1,12 dolari per porție , această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 232 de calorii , 3 g de proteine și 13 g de grăsimi . Această rețetă este apreciată de 1 gurmand și bucătar. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute . Vă este oferită de Taste of Home. Mergeți la magazin și cumpărați grăsime vegetală, kiwi, chipsuri de ciocolată semidulce și alte câteva lucruri pentru a o prepara astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten și fără lactate . Per total, această rețetă obține un scor destul de bun de 41% . Rețete similare sunt tartele hawaiene cu fursecuri , salata de pui cu curry și fructe și parfaitul cu iaurt cu fructe .

Punch simplu de citrice

Simple Citrus Punch este o rețetă fără gluten, fără lactate și prietenoasă cu dieta Fodmap, cu 12 porții. Această băutură are 116 calorii , 0 g de proteine și 0 g de grăsimi per porție. Pentru 43 de cenți per porție , această rețetă acoperă 1% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de ginger ale, concentrat de limeadă, apă și câteva alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Vă este oferită de Taste of Home. Această rețetă este apreciată de 8 gurmanzi și bucătari. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute . Având în vedere toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor de 0% . Acest scor este îmbunătățibil. Rețete similare sunt Cum să transformi un BLT simplu în prânzul tău preferat de vară cu aceste 2 trucuri simple , Salată de sfeclă roșie și brânză albastră cu dressing de vinegretă de citrice și Licorice dulce cu aromă de citrice Braid .

Curcan Alfredo Tetrazzini

Dacă vrei să adaugi mai multe rețete americane în repertoriul tău, Tetrazzini cu curcan Alfredo ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încerci. Această rețetă are 4 porții și costă 1,98 USD per porție. O porție conține 517 calorii , 25 g de proteine și 28 g de grăsimi . Această rețetă de la Taste of Home necesită tulpini și bucăți de ciuperci, spaghete, boia de ardei și tulpini și bucăți de ciuperci. De la preparare până la gătire, această rețetă durează aproximativ 50 de minute . Funcționează bine ca un fel principal la un preț accesibil. Mulți oameni au făcut această rețetă, iar 182 ar spune că a fost excelentă. Per total, această rețetă obține un scor destul de bun de 72% . Dacă îți place această rețetă, s-ar putea să-ți placă și rețete precum Tortellini cu brânză Alfredo , Farfalle cu pui cu sos Alfredo cu conținut scăzut de grăsimi și Lasagna Alfredo fără gluten și lactate .

Ouă umplute cu bacon și balsamic

Dacă aveți aproximativ 30 de minute la dispoziție în bucătărie, ouăle umplute cu bacon și balsamic ar putea fi o rețetă grozavă , fără gluten și fără lactate . Pentru 35 de cenți per porție , această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest aperitiv are 81 de calorii , 4 g de proteine și 7 g de grăsimi per porție. Această rețetă este pentru 24 de persoane. Nu multor persoane le-a plăcut cu adevărat acest preparat american. 2 persoane au considerat această rețetă gustoasă și sățioasă. Dacă aveți la îndemână ouă fierte tari, fâșii de bacon, ceapă și alte câteva ingrediente, o puteți prepara. Vă este oferită de Taste of Home. Luând în considerare toți factorii, această rețetă obține un scor mediu de 34% , ceea ce este destul de rău. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și ouăle umplute cu bacon și ceapă verde, ouăle umplute Blasian's și ouăle umplute cu crab .

Videoclipuri pentru a face mâncăruri diferite în stil vegetarian Lactat
Care este cel mai bun lapte fără lapte? Test de gustAstăzi, găsim cea mai bună alternativă pentru lapte! GMM # 2116 Verificați Bucătăria Mitică...
Satisfăcător Realistic LAPTATE 3D Decorat Tort | Rețetă perfectă de prăjitură de ciocolată | Tasty PlusAbonați-vă aici: ▽ Întrebarea zilei: Bună, Prieteni, Azi fac un 3D realist satisfăcător...
Test de gust de lactate cultivate în laboratorAstăzi, vedem dacă putem gusta diferența dintre produsele lactate reale și cele cultivate în laborator! GMM # 2299 Cei mai buni prieteni înapoi...
Încercați acest Milkshake cel mai uimitor! Oreo și lapte #short
Sfaturi și trucuri pentru mesele vegetariene Lactat
Vegetarianismul și etica: înțelegerea conexiuniiVegetarianismul a devenit din ce în ce mai popular în ultimii ani, tot mai mulți oameni alegând să se abțină de la carne și alte produse de origine animală. Deși există o varietate de motive pentru această alegere a stilului de…Citeşte mai mult
Vegetarianismul și economia: explorarea laturii rentabile a alimentației pe bază de planteVegetarianismul a câștigat popularitate în ultimii ani datorită beneficiilor sale pentru sănătatea personală și pentru mediu. Cu toate acestea, beneficiile economice ale vegetarianismului sunt adesea trecute cu vederea. Mâncarea pe…Citeşte mai mult
Beneficiile pentru mediu ale unui stil de viață vegetarianImpactul producției de carne asupra mediului este o preocupare tot mai mare. Producția de carne necesită resurse intensive și are o amprentă de carbon semnificativă. Adoptarea unui stil de viață vegetarian este o modalitate de a reduce…Citeşte mai mult
Top 10 surse surprinzătoare de proteine vegetariene pe care trebuie să le cunoștiProteina este un nutrient esențial pentru corpul nostru, jucând un rol crucial în construirea și repararea țesuturilor, menținerea oaselor sănătoase și producerea de hormoni și enzime. În timp ce mulți oameni asociază proteinele cu…Citeşte mai mult
Beneficiile pentru sănătate ale vegetarianismului: un ghid cuprinzătorVegetarianismul devine o alegere de stil de viață din ce în ce mai populară pentru oamenii din întreaga lume. În timp ce unii oameni aleg să devină vegetarieni din motive etice sau de mediu, există, de asemenea, o serie de beneficii…Citeşte mai mult
Beneficiile unei diete vegetariene pentru sportivi și pasionați de fitnessÎn calitate de atlet sau pasionat de fitness, știți că o alimentație adecvată este esențială pentru atingerea performanței de vârf. În timp ce mulți oameni asociază carnea cu creșterea mușchilor și creșterea energiei, o dietă…Citeşte mai mult
Rețete vegetariene delicioase pentru iubitorii de carne: faceți schimbarea cu ușurințăDin ce în ce mai mulți oameni aleg să adopte o dietă vegetariană, fie din motive etice, de sănătate sau de mediu. Cu toate acestea, pentru cei care sunt obișnuiți să mănânce carne în mod regulat, trecerea la o dietă vegetariană…Citeşte mai mult
Dezmințirea miturilor despre vegetarianism: separarea faptelor de ficțiuneVegetarianismul a câștigat popularitate în ultimii ani, pe măsură ce oamenii devin mai conștienți de impactul alegerilor lor alimentare asupra sănătății lor și asupra mediului. Cu toate acestea, există încă multe concepții…Citeşte mai mult
Cum să faci tranziția la o dietă vegetariană: un ghid pas cu pasTrecerea la o dietă vegetariană poate fi o provocare, dar este o decizie care poate avea un impact pozitiv asupra sănătății, mediului și bunăstării animalelor. În acest articol, vă vom oferi un ghid pas cu pas pentru a vă ajuta să…Citeşte mai mult
Ghidul suprem pentru o dietă pe bază de plante: sfaturi și rețeteVă gândiți să treceți la o dietă pe bază de plante, dar nu sunteți sigur de unde să începeți? În acest ghid final, vom explora beneficiile unei diete pe bază de plante și vom oferi sfaturi și rețete pentru a vă ajuta să…Citeşte mai mult
Idei suplimentare de meniu legate de mâncarea vegetariană Lactat
ouă
Nuci si seminte
Cereale integrale

Folosim cookie-uri necesare pentru ca site-ul nostru să funcționeze. Am dori să setăm module cookie suplimentare pentru a înțelege modul de utilizare a site-ului, pentru a face îmbunătățiri ale site-ului și pentru a vă aminti setările.
De asemenea, folosim module cookie setate de alte site-uri pentru a ajuta la livrarea conținutului din serviciile lor.